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宝宝五个月, 多吃这些辅食健康又营养

时间：2018-01-31 03:03:14 来源：凤凰网作者：宝宝点击：

原标题：宝宝五个月, 多吃这些辅食健康又营养

宝宝五个月可以吃什么辅食

一般医生会建议新妈妈在宝宝6个月的时候开始给宝宝喂养辅食，对宝宝的营养吸收会更好。但是宝宝到了5个月的时候，也会想吃吃了母乳以外的食物。所以妈妈经常能看到宝宝拿手去抓饭桌上的菜，或者眼睛一直看着食物不动；或者看着爸爸妈妈吃饭，还会流口水！

其实宝宝在4个月的时候就能给宝宝添加辅食了，但是如果有些妈妈还是不放心就可以在宝宝5个月的时候添加辅食。

宝宝五个月，多吃这些辅食健康又营养

白米粥（米糊）

五个月宝宝喝白米粥是有一定营养的，白米不仅可以为宝宝提供丰富B族维生素，补充宝宝所需营养素，还能健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、让宝宝聪耳明目、止渴止泻。

首先将大米洗干净后放在水里浸泡一个小时，之后将米捞起来放在锅里，再加入适量的水，用小火慢煮一个半小时左右，如果大米已经被煮烂，整个粥看起来比较稠的话，就可以给可以给宝宝吃了。

苹果泥

苹果宝宝多吃能提供丰富的营养，包括不同类的微生物元素，营养价值高，还能提高宝宝的智商，促进脑部发育！而且蒸熟的苹果有止泻功能，调节宝宝肠胃。

首先拿一个苹果洗干净之后，用刀把皮削掉之后再将它劈成两半，用不锈钢的小勺子在苹果的横切面上不断的刮，然后苹果泥就会堆积在小勺子上，这样就可以给宝宝喂食了。

豆浆

豆浆中的植物蛋白质、铁、不饱和脂肪酸含量逗比比母乳、牛奶高，是公认的营养丰富的饮品，宝宝多喝，有利于身体的发育。

饮用豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健及运动神经的发达，但豆浆中含有“抗甲状腺素”，加热不能破坏，存留在豆浆中的抗甲状腺素可使宝宝甲状腺肿大，为了让豆浆发挥营养作用，可在饮豆浆的同时饮适量海带或紫菜煮的水。

烂水果都去哪里了？有超市、水果摊竟是这么干的！

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