「健康知识」冬天吃什么水果好?8种水果最适合冬季吃!

时间:2018-01-28 22:24:31 来源:健康学作者:冬天点击:

导读:「健康知识」冬天吃什么水果好?8种水果最适合冬季吃!2018-01-28 22:10 来源:健康学冬天吃什么水果好?冬天气候干燥,多吃水果有
扫描关注公众号

冬天什么果好?冬天气,多果有助补充分,对身体很有好处,而且果中含有人体所需的多种营养成分,有助调节体内新陈代谢,提高抵抗力。那么冬天什么果好呢?

冬天什么果好?

1、冬天苹果益脾止泻

一天一个苹果疾病远离我。所以无论哪个季节果,苹果都是首选。苹果味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效较多苹果的人远比或少苹果的人感冒机率要低,所以冬季食用适合不过。

2、冬天莓含有大量的微量元素

莓果中含有大量的类、质、有机酸、果胶等营养物质。莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素

3、冬天山竹清凉解

山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降、清凉解作用,这使山竹能克榴莲。此外,山竹还含有丰富的质和脂类,对机体有很好的补养作用

4、冬天猕猴桃富含维生素C

猕猴桃因其维生素C含量高,被誉为“果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级果,它的含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的营养价值远超过其他果。

5、冬天柚子降低胆固醇

柚子是一种典型的南方果,酸甜中带有略微的苦涩,汁丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴

6、冬天山楂增强消化功能

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的酮类及大量的维生素,能够有效的阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食,增强消化功能的良。经常山楂,可以长寿哦!

7、冬天大枣养安神

新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘温,还是补中益气,养安神的佳品哦!大枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹,还能抑制与阻断皮肤色素的形成。

8、冬天橄榄消积化痰

有人说橄榄是天堂之果。橄榄的果富含质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、平,可以清解毒、消积化痰,滋润喉,尤为适合食用

扫描下方二维码

关注易古城

运营人员: 周卉 MZ019

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告