冬季糖尿病人必吃的“四种米”和“五种麦”,能有效降低高血糖!

时间:2018-01-28 08:59:39 来源:健康学作者:血糖点击:

导读:冬季糖尿病人必吃的“四种米”和“五种麦”,能有效降低高血糖!2018-01-28 08:24 来源:健康学糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性
扫描关注公众号

尿病是一种以高特征的代谢疾病。高则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损引起的。因此,养生专家建议尿病最怕这“四种米”和“五种麦”,友多一点,控轻松

调节尿病高的四种米:

传统中医学认为,平,味甘;归脾、胃经 ,它有很好的滋补作用,具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身等功效,很适合脾胃虚弱、体虚乏力食用,对于贫、阴虚、便溺、脱发增多、肝病、肾病患者有很好的食疗保健作用

现代研究证明,米还具有改善心肌营养功效适合冠心病患者。米含有丰富的膳食纤维,可以降低餐后,有效维持平衡,改善人的病情

米中含有的维生素B1能很好地保护尿病的、足、视觉神经,常能够防治各类并发症

玉米

玉米平,味甘,归脾、经,它具有开胃益智调理中气等功效,还能降低脂、延缓人体衰老预防脑功能退化、增强记忆力。适合尿病、腹泻、冠心病、习惯流产肿、气病、小便不利、不育症等患者食用

现代营养学认为,玉米含丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维,可以起到降低餐后平的作用

玉米中含有一种特殊营养物质:谷胱甘肽,它进入人体后可与多种致癌物质结合,使致癌物失去致癌,同时还可以起到改善胰岛细胞功能的作用

另外,玉米中还富含体素、玉米质等,可以有效防治视网膜病变。此外,玉米中含有的元素,它既有降作用,又有有抑制肿瘤生长作用

小米

传统中医学认为,小米凉,味甘、咸,归脾、肾经 ,它具有健脾和胃、清解渴安眠功效适合脾胃虚弱、精受损、反胃呕吐体虚胃弱、食欲缺乏等患者食用

现代营养学认为,人体对小米消化吸收率高,是适合所有人的一类主食。小米含有丰富的矿物质,能有效调节小米中含有的维生素B1,对人的、足、视觉神经有保护作用小米还有助于缓解神经紧张、释放压力等。

薏米

薏米微寒,味甘、淡,归脾、胃、经,它具有健脾、利、清、利湿等功效,主治泄泻、湿痹、肿、气、肠痈、筋脉拘挛、屈伸不利、异常等病症。

现代研究证明,薏米富含维生素B2、薏米酯、谷固醇等营养物质,具有降作用。薏米中含有的膳食纤维,可促进排便,从而延缓餐后上升。此外,常薏米还能美容健肤。

薏米还有防癌抗癌的作用,常薏米,能减少肿瘤的发病概率。薏米中还含有丰富的维生素E,常常食用,可以保持皮肤光泽细腻,更可消除粉刺、色斑,改善人体的肤色等。

调节尿病高的五种麦:

麦麸

麦麸,是小麦磨取面粉后筛下的种皮,即麦皮。麦麸的大量膳食纤维可延缓类的吸收速度,减小波动幅度。

最关键的是,麦麸中的铬元素可以提高胰岛素的敏感,使平稳,特别适合餐后控制不好的友。

尿病人可放心食用的杂粮、类,果类和类,你都知道吗?

莜麦

莜麦高、低,还含有人体必需的多种氨基酸,其组成比例比较平衡,而且其中的维生素E和B族维生素在谷类作物中都是较高的。

莜麦所含有的钾、镁、锌等元素,可促进胰岛素的生成和分泌,从而能降。它还富含质、多种维生素和人体必需的多种氨基酸,营养丰富,具有抗疲劳的作用

莜麦非常适合人的食物,它富含亚酸,可有效降低液中的胆固醇含量,降低脂,对动脉样硬化冠心病、高压均有疗效。

燕麦

功效燕麦是一种低粗粮,其丰富的膳食纤维可以增加饱腹感,减少食量,防止餐后上升,促进代谢,有助于稳定

燕麦对脂肪代谢有良好的调节作用,可降低胆固醇,预防高脂症、冠心病、高压等尿病并发症

燕麦可防止量过剩,控制预防便秘

荞麦

功效:荞麦是一种粗粮, 膳食纤维特别丰富,吸膨胀后使饱腹感增加,从而可减少其他食物的摄取,平稳餐后

荞麦能清除脂, 降低胆固醇和压,软化管,抑制凝,抗栓塞预防脑出预防尿病并发高脂症及动脉硬化。

荞麦可清解毒,能清理肠道内沉积的废物,促进排便

大麦

大麦味甘,凉。能健脾消食,除止渴,利小便。是世界第五大耕作谷物,在我国已有几千年的食用历史。医界公认大麦具有很高的作用,《本纲目》记载:“大麦宽下气,凉。麦芽消化一切米面诸果食积。”大麦起源于青藏高原,如今,大麦的主要用途是酿酒。传统的啤酒和威士忌是用大麦芽为主要原料酿造的。

大麦具有“三高二低”的特点,即高、高膳食纤维、高维生素、低脂肪、低。能和胃,宽肠,利。治食滞泄泻,小便淋肿,火伤,稳定。因此是一种理想的保健食品

尿病人过量补充膳食纤维也存在隐患,所以粗粮不要过量!

尿病生活知识经验分享,请关注传奇蓝莓

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告