「养生」冬天橘子这样吃,皮肤好身材棒,营养价值要逆天!

时间:2018-01-07 09:05:18 来源:养生大全作者:橘子点击:

导读:「养生」冬天橘子这样吃,皮肤好身材棒,营养价值要逆天!2018-01-07 08:41 来源:养生大全话你知随着天气越来越冷,这个季节好吃的
扫描关注公众号

话你知

随着天气越来越冷,这个季节果也接二连三的上市了,在这么多好果中,你一定不能错过的就是橘子啦!

橘子酸酸甜甜,富含维C,而且一个橘子相当于5味哦,这功效营养品靠谱多了!来一起看看橘子应该怎样

一、 橘 子 5 大 好 处

1、润 肠 通 便

橘子含量高,而且富含膳食纤维维生素,对帮助消化有一定的功效。一天几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。

2、美 容 养 颜

橘子具有美容养颜作用,每天3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制色素的形成,还能使皮肤变得更加嫩噢~

3、开 胃 醒 脑

橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用

4、降 低 胆 固 醇

研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉管中的胆固醇,有助于使动脉样硬化现象好转起来。

5、保 护 心

患有肝炎和高压患者,橘子可以提高解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

二、橘子一次不能太多

不要一次太多橘子,如果过量摄入维生素C的话,体内代谢的酸会增多容易引起肾结石、尿结石。

同时多了橘子,对口腔齿也有一定的损害。一天两三个橘子就可以了哦~

完橘子后千万不要把橘子皮给扔了!橘子皮的作用非常多,我相信看完下面的这些妙用,你再也不会丢掉橘子皮!

三、最适合冬的橘子美食

橘子口感很好、汁多味美,大家都很喜欢,可是却很少人过橘子皮。其实橘子皮这样,会别有一番风味噢!

1、橘 皮

的时候,将米淘好洗净,然后加适量,大火烧开。10分钟后加入洗净的橘皮,焖煮半小时。

这样煮出来的清香开胃,特别适合老人小孩

2、橘 皮

把橘子皮洗干净之后,切成细小的幼丝晒干,密封贮藏。想喝的时候,拿出来用一泡就好啦。清化痰的效果特别好哦~

3、橘 皮 酒

将橘子皮洗净,放入酒中浸泡20天左右,就可以酿成橘皮酒了!自酿的橘子酒醇厚爽口,还有解腻,去风寒的作用~

4、橘 皮 蜜 饯

将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。捞出后稍稍晾干,将会成为上等的蜜饯。

5、橘 皮 果 酱

将橘子皮洗干净之后放入锅中加,煮沸后数分钟将倒出来。将橘子皮剁成碎末,重新放入锅中。加入适量等等,再加煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。

四、橘子皮治病

橘子皮的效果也特别好,若遇到以下病症,可以用橘子皮试试,如果严重的话,还是要及时就医哦!

1、晕 晕 船

或者晕船的时候,可以将橘子皮向内折成双层,对准鼻孔,用挤捏橘子皮。吸入橘皮香气,可以有效地缓解晕船。

2、缓 解 咳 嗽

将橘子皮切碎后用冲泡,再放入少量红、姜末趁服用,能有效止咳化痰。

3、润 喉 消 气

用橘子皮泡,加适量,喝了后可以生津润喉,促进肠胃消化,排出气体

4、缓 解 便 秘

把橘子皮洗干净,切成细丝状,再加入适量蜂蜜,煮沸冷却后每次服用1匙,每天服三次就可以治疗便秘了。

五、如何挑甜橘子?

1、看

橘子也分公母,母橘子一般比较甜,公橘子味道就很一般了。如何分公母呢?看橘子的肚脐,只有一个小点的是公橘子,一个小环的,就是母橘子了。

2、看颜色

颜色偏绿,橘子偏酸,喜欢酸的就挑绿的吧;桔色的最好,酸甜适中;太深的颜色,千万不要挑,因为已经腐烂了。

3、看形状

扁平的比高的好。

4、看桔皮

表皮粗糙,有大颗粒的,皮都比较厚,压秤还不甜;表皮平滑的,一般都比较甜。

5、看弹

软的,而且尚有韧,橘子就好,太硬太软的,不是没熟就是熟过了~

原来不光是橘子好,橘子皮的妙用也那么多,简直就是一个大宝物啊!下次再也不要扔橘子皮了噢~

橘子浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘均是“天然物”。看完赶紧分享给身边的家人朋友哦!

运营人员: 王跃 MZ015

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告