时间:2017-12-09 11:01:43 来源:天字号美味食堂作者:青菜点击:
青菜想必大家都很清楚了,小编这里就不详细介绍了。前几天去镇上集市买菜,小青菜一块钱一把,估摸着也就三块钱一斤,可以说是相当便宜了。这个季节,想吃点绿色蔬菜不容易,就算是大棚里出来的也难能可贵。青菜有很多好处,降低血脂、宽肠通便、解毒消肿等等,所以人多吃青菜对身体非常的好。
前一段时间,而在不知怎么回事,对肉突然不感兴趣了,吵着要吃青菜。说青菜非常好吃,又下饭,在学校里他最爱青菜炒香菇。没办法,只能买点回来做给他吃。
不过话又说回来,青菜还真有很多好处,常吃青菜水果不但可补充防癌的叶酸,还能由纤维增加肠胃的蠕动,加快缩短粪便停留的时间、缓解便秘,这些小小的肠胃保健被认为长期会与预防大肠癌有关。
许多现代人通常都因为生活型态的关系,每天没有办法吃到足够的纤维,长期下来肠胃负担加重,体重越来越重,各种慢性病袭身而来。下面小编就来介绍一下青菜炒香菇的做法!
做法:
1、将青菜和香菇洗净。
2、香菇切成薄片备用。
3、将青菜茎叶处一切为二。
7、加入青菜叶翻炒两下断生,调入少量味精。
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