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你肯定不知道，常吃生姜好处很多！

时间：2017-11-06 23:41:50 来源：不会飞的梦作者：生姜点击：

生姜是我们生活中必不可少的食物，它不仅可以作为一种调味品，适当食用还能对我们身体有不少的好处！

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1、增强免疫力

生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

2、改善血液循环

姜中的维生素、矿物质和氨基酸有助于改善血液循环，降低心血管疾病危险。它还能防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病等风险。

3、促进胃消化

将生姜作为姜茶来喝，不仅可以帮助消化和吸收食物，而且还能缓解过量饮食导致的腹胀。

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4、减轻经期不适

生姜性热，女性在经期不适的情况下，将毛巾在热姜茶中浸透，然后放在腹部，能使肌肉放松，从而减轻痛经。

5、抗氧化，抑制肿瘤

生姜中含有姜辣素和二苯基庚烷类化合物，有很强的抗氧化和清除自由基作用，抑制肿瘤。

6、放晕车，止恶心呕吐

吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用。

综上所述，姜不仅可以作为一种调味剂，还有很多奇效，但是，晚上尽量不要过多进食姜。

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