深秋养生3宝,必不可少,可惜很多人都不知道

时间:2017-10-27 15:13:30 来源:营养师徐明磊作者:白果点击:

导读:深秋养生3宝,必不可少,可惜很多人都不知道2017-10-27 15:07 来源:营养师徐明磊俗语道:一场秋雨一场寒, 时至深秋冬天即将来临
扫描关注公众号

俗语道:一场雨一场寒, 时至深冬天即将来临,天气、昼夜冷、寒多变,是典型的气候特点,伤风感冒、旧病易复发……因此也被称为多事之科学进补、积蓄能量、强健身体是关键,推荐三种食物是深养生必不可少的。

果:又称银杏,银杏树是世界上最古老的树种之一,有活化石之称,果是一种特殊的食物。生百果含有氰的成分,有毒,所以不建议,熟身体大有裨益。质、脂肪、碳化合物、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、尼克酸、、磷、等,果统统都含有。对于病久咳、气喘乏力者有补定喘的作用,小便淋者可用果与薏米煮,同时对遗尿、尿频、遗精有一定的好处

:芋可当主食,也可作为,具有很高的用价值,特别是孩子老人适合营养珍品之一,芋质地软滑且容易消化,富含质、淀粉、、磷、等多种微量元素。特别适合脾胃虚弱,具有肠道疾病、结核病和处于恢复期的病人食用

板栗:民间用板栗补养治病的方法很多,板栗有养胃健脾补肾强精、活化瘀、止咳化痰等功效,富含碳化合物能提供较多的量,有利于身体抵御深的寒冷,其中的不饱和脂肪酸,多种维生素、矿物质,对高压、冠心病、动脉硬化有较好的预防作用,丰富的核素有助于预防口腔溃疡的发生。

养生,除了之外也要适量的冻一冻,微寒的刺激可以提高大脑的兴奋,增加皮肤流量,使皮肤代谢加机体耐寒能力增强,可以增强身体的抵抗能力

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告