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为啥吃的比别人少，动的比别人多还胖？命里缺瘦真正原因在这里！

时间：2019-04-28 12:50:37 来源：素问轩-中医作者：健脾点击：

四月不减肥，六月徒伤悲

每十个中国女性中，有八个在减肥

这八个当中，至少有一半在抱怨：为什么我吃的比别人少，动的比别人多，却还是胖？

嗯，昨天门诊我就遇见这样一个患者，她问我：米医生啊，我管住嘴，迈开腿了，，，，为什么还胖？我是命里缺瘦吗？

关于减肥的血泪史，她balabala说了很多，反正就是试了很多减肥方法，都以失败告吹，这其中也包括很火的生酮饮食，天知道，她吃的减肥食谱量只有别人的一半。。。

却，还是减不下来

最后在生酮老师的建议下，她增加了食肉量，可她觉得自己更浮肿了，还腹胀，胃不舒服

几次节食失败后，她开始转战运动

每天下班后大量运动出汗，结果不但没瘦下来，还开始失眠，整夜浅睡眠，多梦，起床后头昏昏沉沉，双腿软弱无力，沉重

现在，她觉得自己哪哪都不好了

管住嘴，迈开腿，她都做到了，为什么还是胖？

因为节食健身教练都没告诉你下面这个道理

来看一个公式：

可是，绝大部分人都只注意到一头一尾的摄入量和运动，，，却忽略了中间最关键的的部分——基础代谢率

What is 身体基础代谢率？

说白了，不就是中医里阳气的概念吗？

阳气足的人，尤其那种四五岁的男孩子，好动，少阳之体，阳气蓬勃，他们真的想胖都难。。。相反，人老后，千金难买老来瘦，为什么？

人过四十阳气自半，阳气不足了啊，身体机能都退化了，代谢慢了

来来来看一下这个患者的舌头

嗨，整个舌头胖大，舌苔厚腻，妥妥脾肾阳虚之人

她本身脾阳，肾阳不足，身体基础代谢率很差、、、加上脾虚，脾的运化功能就不好，这就是为什么加大食肉量后，她会觉得胃胀，整个人更浮肿了。。。

因为肉类会加重她脾的代谢运化负担，造成身体水湿停留更严重，所以她整个人更浮肿了

其次，脾虚本来就气血生化不足，加上每晚大量运动出汗后（汗血同源），气血更不足了，当然会失眠多梦

如果她想瘦，就得把体内湿气去掉，让小脾健运起来，脾不虚了，肾气足了，身体基础代谢率提高了，人自然就瘦了

同理，很多想增肥的童鞋，往往也是脾代谢不好，吸收功能不好，只要让脾健运起来，吸收功能提高，人就会胖了

所以健脾是一种双向调节，它既可以让胖的人瘦下来，也可以让瘦的人胖起来

这就是为什么门诊上，我既能听到患者告诉我，吃八珍米+温胆汤泡脚后瘦了，也能听到患者告诉我他胖了的原因

我们八珍米的原方来自八珍糕，八珍糕是乾隆离不开的糕点，每次吃完，都会亲自让太监们赶快去做，慈禧也爱不释手，每次她消化不良、脘腹胀满时，她都会吃八珍糕，后来还将它改名为“健脾糕”。

八珍糕在《北京市中药成方选集》里的组方为：莲子、生白术、茯苓、芡实、山药、生苡米、白扁豆、党参，这八样。

由于党参和白术是药材，虽然可以益气健脾除湿，但不适合久服

方中茯苓利水渗湿，健脾宁心；薏苡仁健脾利湿；山药健脾胃、益肺肾；芡实补脾止泻、和胃理气；白扁豆健脾化湿，；莲子健脾补心；

整体思路就是一边帮你祛湿，一边帮你补脾胃，益肺肾

当你身体里湿气没了，脾胃健运了，人不浮肿了，也就会瘦了。。。这种瘦会让你感觉身体特别轻快（因为脾就是负责运化你身体水湿的）

最关键这种瘦不像过分节食+运动。。。会消耗你的气血，健脾益肾后的瘦是帮你清除掉身体多余的湿气，帮你补气血的瘦

当然，也有粉丝反应八珍米需要煮，适合家里吃，想长期服用的话，希望有方便外出携带的升级版

怎样改进工艺，在确保原料品质的基础上，兼顾口感和功效、、、

整整半年，跑遍大江南北，终于找到市面上现在最好的破壁技术和原材料，最后做成独特的可以打败市场99％的

八 珍 粉 代 餐粉

1，在原材料和技术上，我们选用了最好的材料和破壁技术，以确保所有营养物质的析出。

2，在口感上，我们是最丝滑的，如同奶昔一般，我们找来市面上卖得最好的网红代餐粉对比，冲泡后发现它的颗粒实在太粗，而且水粉不融合，分离情况太严重了，请放心这个问题绝不会发生在我们身上。300目以上的细腻程度，入水即融。

3，全天然的成分，打败市面上99%的代餐粉，因为我们不放抗性糊精，所以它不是速溶的，需要你像下面视频里这样步骤冲泡，建议手动搅匀30秒

4，使用简单：它是随时随地可以吃的八珍代餐粉，我们是熟粉，你只需要加85度热水冲调后，就可以食用，如果你想做糕点，放在面粉里也ok，反正看你心情

5，八珍健脾+五谷为养（双管齐下）

每35g八珍代餐粉里含10g八珍粉，这意味着如果你每天吃2包，你今天祛湿健脾的任务达标了，如果你每天吃3包代餐，在营养和膳食纤维足够的前提下，妥妥健康地

瘦 瘦 瘦！！！

其次，我们的八珍代餐粉里还含有藜麦，燕麦、糙米、小米、高粱、苦荞麦，黑米、玉米，鹰嘴豆、黑豆、红豆、豌豆、谷物粉，小麦胚，马铃薯粉、红薯粉、魔芋等

这是根据现代营养金字塔里，每人所需要的五谷，薯类，豆类来均衡配比，这也完全符合内经里五谷为养的思想

整个八珍代餐粉就是围绕着祛湿，健脾，补养你的脾胃，它能让：

瘦子胖起来，让胖子瘦下来

五月了，再不减肥，六月会悲伤

让我们一起打卡减肥吧！

下次，别再问：为什么我管住嘴，迈开腿了还是胖？

因为你脾虚啊！​​​

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