备孕和怀孕燕窝食谱

时间:2017-10-26 16:01:04 来源:搜狐作者:适量点击:

导读:备孕和怀孕燕窝食谱2017-10-26 15:47 来源:搜狐都知道女人多吃燕窝好但是在女人的一生中有着太多的阶段从女儿到妻子再到母亲身份的
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都知道女人燕窝

但是在女人的一生中

有着太多的阶段

女儿妻子再到母亲

身份的变化

也对应着身体变化

今天就给大家总结了

备孕怀孕产后如何搭配燕窝

让你做最美女人

备孕红豆小米燕窝

材料:

燕窝3-5克

小米红豆一把

适量

做法

1.燕窝泡发好,沥干分备用;红豆泡开、大米洗净备用。

2.燕窝放进炖盅内,倒入纯净,隔炖20-25分钟,加入适量调味

3.将泡洗好的红豆小米下高压锅加适量选择“煮”键即可。

4.炖好的燕窝和煮好的小米红豆拌匀,即可食用

燕窝中含有丰富的唾液酸,能增强自身免疫力,还能改善体内微循环,促进备孕的新陈代谢;燕窝补充质”以及“”等微量元素,能够养暖宫,调节内分泌。子宫养护好,体质得到改善自然受孕小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳化合物,营养价值较高,可用于气亏损、体质虚弱者进补小米搭配红豆,还能补,用于备孕妈妈调养身体合适

怀孕牛奶红枣燕窝

材料:

燕窝3-5克

牛奶红枣适量

适量

做法

1.燕窝泡发好,沥干分备用;红枣洗净备用。

2.燕窝放进炖盅内,倒入纯净,隔炖20-25分钟,起锅的前5~7分钟加入牛奶适量

3.红枣放入锅内,加入适量,大火煮沸后改小火炖至红枣烂熟。

4.炖好的牛奶燕窝和煮好的红枣拌匀,即可食用

孕妇怀孕初期就开始食用燕窝,能令孕妇宝宝体质得到增强。还能为胎儿速提供营养补给,充分起到安胎、补胎的作用。同时还能还能减弱妊娠反应,睡得更安稳。

牛奶营养丰富,尤以的含量高,且特别易被人体吸收孕妇牛奶不仅能够为母体补充营养,而是对日后宝宝骨骼发育有很大的益处搭配红枣,还能安神养

产后糯米燕窝

材料:

燕窝3-5克

糯米适量

适量

做法

1.燕窝泡发好,沥干分备用;糯米洗净,放进容器中加入清浸泡3小时。

2.泡发好的燕窝放进炖盅里,加入纯净,隔炖20-25分钟。

3.泡好的糯米放进锅中,加入清大火煮至沸腾,转小火煮30-40分钟,放入冰调味

4.把煮好的糯米盛入碗中,待稍凉后,加入炖好的燕窝,拌匀即可食用

产妇燕窝能促进体内新陈代谢,对于恶露的排出非常有帮助,还能为产后补充大量优质的质,有助于机体和器的修复糯米营养价值很高,除含质、脂肪、碳化合物外,还含丰富的、磷、维生素B1、B2等。糯米有补养气功效适合产妇食用

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