健康时报:国医大师教你喝水加点它 轻松搞定免疫力低下

时间:2019-04-26 17:35:53 来源:中管院智慧健康中心作者:石斛点击:

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春天,也最容易生病。气候多变,气温忽冷忽身体更易疲惫。

不少人已经开始出现鼻塞咳嗽、咽气喘、瘙脱屑、口干身重、心烦、过敏鼻炎等症。而免疫力差的人更易“招病”。

免疫力差的人更易“招病”

现代医学科学发现,免疫是一个与衰老有密切关系因素免疫力功能减退是衰老的最重要原因之一,也是一切疾病的源

免疫系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。长此以往会导致身体智力发育不良,还易诱发重大疾病

因此,当发现自身免疫力下降或者薄弱时,千万不可小视。

增强免疫力加点石斛

大家都知道,皮石斛具有生津养胃、润益肾,明目功效,同时对降、增强免疫力也有一定的作用。但是您知道吗?皮石斛开出的也是养生珍品,在《神农本经》中被列为上品。

皮石斛温和,气味甘平,既归脾经又归肾经,既有养阴之功,又具温阳之效,是一味非常难得的平调阴阳之上品。

推荐4种石斛

1干

做法:取石斛干少许,加入泡饮即可。石斛的清香,有养颜清心之效,清养阴,延缓衰老缓解视力减退。

2石斛

原料:石斛、土鸡、枸杞。

做法:将所需材料洗净备用;将土鸡剁块放入清中煮沸,打去漂浮的沫;大火烧开后改小火炖;待鸡软烂之后,加入石斛,加入调味炖30分钟即可。

3石斛

原料:4个(两人份)、鲜石斛适量

做法:石斛洗净,打散;将鲜石斛加入打好的液中,搅拌均匀;锅烧,放适量入锅;待后倒入液,翻炒大约一分钟后,即可出锅。

4石斛豆腐

原料:豆腐 300克,石斛干3克,少许,浓缩高1支。

做法豆腐切成4厘米长2厘米宽的豆腐块。切好的豆腐块放入沸锅中焯两分钟去除豆腥味。石斛干略泡五分钟。煮锅放入一碗烧开,放入浓缩高。放入焯好豆腐块。放入石斛煮沸改小火煮十分钟。调入少许即可食用

来源:健康时报综合自BTV我是大医生官微

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