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饮食中常吃1葱1瓜1补1耳，让高血糖慢慢降下去，别舍不得张嘴

时间：2019-03-07 20:30:58 来源：梦笔三生作者：血糖点击：

对于糖尿病，有的人可能会害怕，有的人也有可能不会想太多的，其实对于糖尿病这种症状来说，平日里到是可以在饮食上多注意着点，因为它在饮食方面是需要控制很多食物的，有时候很有营养但是不能吃，有的却是可以吃的，来看看吧。

一葱：洋葱

说起来，我自己到是不太喜欢吃洋葱，但是这洋葱其实也是一种很好的蔬菜，也是一种很好的调味料，且洋葱里面的营养物质挺丰富的，含有无机盐、前列腺素和维生素等这些物质，平日里可以帮我们扩张血管、降低血液粘稠度，预防血栓的形成，从而可以降低体内血糖呢。

一瓜：黄瓜

一般大家都是在夏天的时候会吃着点，还是挺爽口的，也挺美味的，当然营养也是不少的，平日里可以拌凉菜，也可以炒着吃，要说起来，这黄瓜啊，促进身体的新陈代谢，尽快的排出身体中的毒素，降低胆固醇，还可以帮那些有糖的人平稳血糖，好处很多呢。

一补：山药

其实山药是一种很滋补的食物，其有丰富的营养物质相当丰富的，含有黏液蛋白、矿物质、胡萝卜素等等这些物质，时常吃着点到是可以降低血液粘稠度，清除多余的胆固醇，增强免疫，稳定波动的血糖，挺适合糖尿病人吃的。

一耳：银耳

平日里会多少吃着点这银耳，一般是吃凉菜的时候会放着点，而且这银耳的营养还是蛮多的，其里面有丰富的营养物质和抗氧化物质，多少吃着点可以刺激身体内的胰岛素分泌得更加顺畅，这样就可以避免血糖出现异常，对其身体有一定的好处呢。

要说啊，生活中饮食种类，还有样式还是蛮多的，大家没事了可以多吃着点对身体好营养高的食物，不过对于有糖的友人来说，要注意控制这个血糖血脂就好。

今天惊蛰，建议中年男人：多吃这几样，身体一天比一天强，精神好

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