吃橙子好处多多,橙子全身都是宝,你用对了吗?吃对了才健康!

时间:2019-03-06 16:06:30 来源:蜂狂购作者:橙子点击:

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橙子味甘、酸,凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人后食橙子或饮橙汁,有解腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。

橙子的营养价值

橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细管的弹,降低中胆固醇。高脂症、高压、动脉硬化者常食橙子有益。每天柑橘果,还可以使中风的发生率降低19%。

橙子所含纤维素和果胶物质,纤维素能够促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。果胶能帮助排泄脂类及胆固醇,并减少外源胆固醇的吸收,故具有降低脂的作用

橙子里的的维生素C亦能将脂溶有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。橙子除了含有大量维生素C,还含有胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护管,促进液循环,降低胆固醇和脂。

橙子全身都是宝,你用对了吗?

1、味橙汁补充体力

运动后饮用橙汁,含量丰富的果能迅速补充体力,且能渴提神。特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低。加点补充体力的效果更是明显。

2、橙汁卸妆深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,待5分钟后用清洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和脂,发挥深层洁肤功效敏感肌肤也可放心使用,但洁肤后尽量避免阳光照射,以防皮肤

3、橙治疗风湿

将风干的橙放入锅中炒,尽量不要炒焦,但要将分炒干。将炒好的橙打成粉末,用冲服,每次3克~5克,后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

4、橙瓣沙拉增强免疫

橙瓣中几乎含有果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合,更能补充膳食纤维

5、橙皮香能催眠、驱蚊

用平纹细布裹橙皮制成香,放在旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。

6、橙皮磨砂去死皮

将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在肘、膝盖、跟等粗糙的部位摩擦,去掉死皮和角质。同时橙皮中含有丰富的类成分维生素C,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细管的抵抗力

7、橙皮沐浴保湿、嫩肤

泡澡时加入少量新熬好的橙皮能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合使用

8、橙皮按摩消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取少量清洗干净的橙皮,用橄榄浸湿,然后按摩身体上有橘皮组织的部位按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清洗净皮肤

橙子的3大禁忌

禁忌一:忌食橙子

如果你维生素K、磺胺类、安体舒通胡或者补钾等物,提醒大家的是不要橙子。橙子含有丰富果酸和维生素C,这样容易产生冲突影响效。

禁忌二:阴虚体质者要少

很多人都说橙子不能容易上火,但是橙子是温的,那些上火的是阴虚阳盛的体质。如果你是这样的体质建议你不要经常橙子,每次1—2两个就可以,多了会长痘痘、便秘喉咙上火

禁忌三:前或空腹不宜

对于空腹果大家应该知道对胃不好,其实橙子也是一样的,因为橙子含有有机酸对胃膜有一定的刺激。如果胃膜受到刺激就会出现胃酸、反胃等症状,所以大家空腹不要橙子。

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