帮助孕期的宝妈提高新陈代谢,两款暖胃汤

时间:2018-06-03 23:15:50 来源:成都大小事作者:洗净点击:

导读:[db:简介]
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胃部吸收好,新陈代谢会更好!

豆芽平菇

材料: 豆芽、平菇各 100 克。

调料 2 小匙,鸡精、香适量

做法

1. 豆芽择洗净;平菇洗净,用成条。

2. 锅置火上,放烧开,放入豆芽氽烫约 3 分钟

3. 再加入平菇条略氽烫 2 分钟,加、鸡精调味,熟后淋入香即可

营养解析

平菇含丰富的营养物质,尤其是矿物质含量十分丰富,氨基酸种类齐全,具有祛风散寒、舒筋活络的功效

常食平菇不仅能起到改善人体新陈代谢的作用,而且有调节自主神经的作用

丝瓜鲜菇鸡丝面

材料: 挂面、鸡各 100 克,丝瓜菇各 50 克,葱适量

调料 2 小匙,、香各 1 小匙

做法

1. 将鸡洗净,用煮熟

2. 顺着纤维方向成丝,备用

3. 将丝瓜去皮洗净,切片

4. 菇洗净,挂面煮熟放碗中

5. 锅中倒,煸香葱,放菇、丝瓜略炒

6. 加适量烧开,加调味后倒入面碗,放入鸡丝淋香即可

营养解析

面类的碳化合物含量较高,但并非不能搭配一些低、降控制面的比例数量,同样可以起到平衡作用

以上经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士

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