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生活中多吃4种食物，2菜1瓜1果是血液的清道夫，减少细菌毒素

时间：2019-03-06 12:55:33 来源：梦笔三生作者：还可以点击：

以前大家吃不上什么，不过啊，对于现在的人们而言，可是什么好食物都有，对此而言，我们也应该多吃着点才是，即补充了营养，还可以清除血管血液中那些细菌呢，来看看吃点什么吧。

瓜一：地瓜

现在很多人都比较喜欢吃地瓜，其里面含有很多丰富的纤维素，还有维他命C、β胡萝卜素等，这些呢，可以帮我们降低血液中的胆固醇，还可以起到降血糖降血脂的作用。

菜二：芹菜

其实吧以前没有怎么吃过芹菜，但是多吃着点芹菜对身体是极好的，因为它里面含有丰富的芹菜素，还有钾元素等，这芹菜除了可能是降血压，还可以降血糖降血脂，悄悄排除血液中的那些垃圾细菌。

菜三：裙带菜

很好吃的一种蔬菜，含有丰富的海藻黏液、褐藻糖胶等物质，不但可以增强肝功能，还可以得高身体内的免疫力，还有一点就是起到血液清毒的作用。

果四：火龙果

很多人都比较喜欢吃火龙果，要知道这火龙果也是一种很好的水果，其里面含有丰富的维生素，当然了也有其它的营养物质，时常吃着点可以帮我们降血压，还可以降胆固醇，更好的就是可以帮我们清理血液中那些毒素细菌。

对于这些，不管是水果，蔬菜，或是那些瓜类的食物，都应该给自己补着点，因为不同的食物才有不同的营养，也可以给我们补充不同的营养，还可以提高身体的抵抗力和免疫力呢。

“不时不食”，一菜一汤助你远离“春困”

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