宝宝吃枸杞子好吗

时间:2019-03-06 12:17:54 来源:大众养生网作者:枸杞点击:

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文章导读

枸杞在平时是一种很常见的材,不过枸杞还可以用来食用,枸杞是一种非常滋补的东西,有些人喜欢用枸杞来泡喝,有些人喜欢用枸杞来煲喝,营养都是很丰富的,很多家长认为枸杞既然滋补身体非常好,想着能不能给宝宝食用,但是又怕宝宝不能枸杞,害怕身体健康不利。

宝宝枸杞子好吗?

宝宝枸杞,不要多。枸杞子对宝宝来说有明目提高免疫力保护作用宝宝适量食用感冒发烧不能,多易引起早熟

枸杞功效非凡,但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上,所以也不用为了滋补长期,偶尔的一些是不会有任何事情的,而且也会对宝宝身体起到一定的好处,比如明目养肝、提高免疫力,这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处

但枸杞属于温食物宝宝体质大多数处于平衡状态,如果乱滋补会产生宝宝体内,会有火气,容易、伤食、易感冒等等弊端。所以宝宝不宜多

宝宝枸杞的做法

枸杞玉米五彩羹的做法

用料:

玉米粒(鲜)200克,枸杞10克,燕麦片(即食)30克,甜豌豆20克,菠萝丁50克。

做法

1、将枸杞洗净泡软,菠萝、胡萝卜去皮,切丁。

2、玉米粒、豌豆清洗干净

3、锅中加入清适量,放入燕麦片,下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

4、再放入枸杞、胡萝卜煮约2分钟。出锅时,放入菠萝粒即可。

小贴士

1、枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入、羹肴里边,把干枸杞稍微泡一下,在炒、做时,或者是蒸子、煮饺时,放一点枸杞作配料,不仅滋补,而且不会上火

2、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,一般情况下,每人每天食用量不可超过30克,宝宝分量要更少。

枸杞做法

用料:山适量,枸杞适量,大米适量,冰适量适量

做法

1、枸杞洗净,泡一会儿。

2、山洗净,去皮,切小丁。

3、大米加煮成

4、加入山丁、枸杞、冰,继续小火煮10分钟左右。

小贴士

1、山买淮山或者新鲜的山,新鲜的选那种细条的,越细越好。

2、小火熬时,容易糊锅底,中途记得用勺子搅动搅动。

作者:xiaona

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