舌尖上的鸡肉做法(29种)做鸡肉我们是认真的

时间:2018-08-27 22:06:23 来源:美食达人号作者:鸡肉点击:

导读:[db:简介]
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香菇焖鸡

材料:

300克.香菇10克.青椒10克.红椒10克.土豆10克.大蒜2瓣.姜片3块、生抽1勺、老抽1/2勺、料酒1勺、冰3小粒、适量

制作过程:

1. 鸡冲洗干净,控干

2. 土豆去皮,切丁,泡15分钟

3. 香菇,洗干净,用泡开

4. 青椒,红椒切小块

5. ,放大蒜爆香

6. 下姜片,接着放鸡,翻炒变色,放料酒去味道

7. 接着放1少生抽,半勺老抽,翻炒上色

8. 放土豆和香菇,翻炒均匀

9. 倒入适量,搅拌一下,放冰,大火烧开后,转小火焖煮

10. 收汁差不多的时候,放青红椒,翻炒至熟

11. 尝试味道,放适量,即可出锅!

抓鸡

材料:

大米20克.鸡30克.彩椒30克.香菇1朵

制作过程:

1. 准备食材:香菇1朵、彩椒30克、鸡30克、大米20克。PS:如果时间比较赶,可以把鸡提前打泥冻起来,用的时候化开就行。大米也可以换成米,直接做成烩即可。其实甜椒与椒是不同的,它没有味,带有一点点甜味,宝宝也是可以的呢。

2. 把彩椒切碎。

3. 将香菇焯,放凉后切碎。

4. 将鸡切成小块。

5. 用柠檬把鸡腌15分钟,去除的腥味。PS:如果没有柠檬的话,可以用姜片加温浸泡出姜,用来腌制鸡,也能够起到很好的去腥的作用

6. 将鸡放入搅拌机中,搅打成细腻的鸡泥。

7. 在鸡泥中加入玉米淀粉,再倒入少许清

8. 把鸡泥用筷子轻轻拌匀,把馅调稀一些。PS:这样调稀一些,更方便炒成末。

9. 将大米淘洗一下。

10. 在锅中刷少许植物,将鸡泥放入锅中翻炒成末。PS:姐妹们可以尝一尝,这样做出的末会特别嫩,炒过后也很香。

11. 把末炒散后加入香菇翻炒均匀。

12. 接着加入彩椒翻炒。

13. 把大米加入中。我这里放的是大米,稍候需要把它给焖熟,要是直接放焖好的米,焖煮的时间会短一些。

14. 把米炒至均匀。

15. 加入适量,稍微没过即可。PS:因为是做焖量不要多加,如果多的话就变成稀了哟~

16. 盖上锅盖转小火焖20分钟,把焖至熟透。

17. 焖的时候别忘了偶尔搅拌一下,避免糊底哟~PS:周岁以下的宝宝不需要加的味道很香了,如果是周岁以上的宝宝如果对味道比较挑剔了,可以加少许来提味。

18. 一打开锅盖,扑面而来的是小鸡炖蘑菇的香味,米颗颗饱满软糯,彩椒的颜色艳丽,宝宝捧着盘子舔光光!我自己带小思的时候,要是没时间, 就会给她做这道辅食,把她的份量盛出来以后,剩下的我也能跟着一起

微博疯传的拌面

材料:

.面条.西红柿.瓜.jpg">葱.生米、、香、郫县豆瓣酱、豆酱、料酒、芝麻酱、

制作过程:

1. 芝麻酱调开,加入 调匀

2. 鸡切末

3. 切瓜丝 西红柿丁 葱 生米压碎,我用的是酒鬼生米,

4. 煮面 家里什么面就用了,也可以用擀的面,

5. 煮完用冷

6. 锅下冷,下鸡炒,把汽炒没,放入郫县豆瓣酱,炒出红豆酱,改大火翻炒,淋上料酒,放入少许,五香粉,根据个人口味

7. 面的一边淋上调好的麻将,一边撒上炒好的鸡,中间依次放上西红柿丁,瓜丝,葱 在撒上生米和

绝味焖鸡

材料:

500g、绿尖椒3根.生姜3片.大蒜3粒.小葱3段、八角1粒、食1小匙、米酒/料酒1匙、生抽1匙、1匙、蚝1匙、老抽0.5匙、食用1勺

制作过程:

1. 鸡切成块。

2. 生姜切片,大蒜去皮,绿尖椒切碎。

3. 锅烧,下姜葱蒜和八角,大火爆香。

4. 放入鸡块煸炒,炒到鸡颜色,加入米酒,继续炒干鸡分。

5. 加入、食、生抽、老抽、蚝,翻炒均匀。

6. 加入没过鸡一半左右的,大火烧开后小火焖煮。

7. 当干后,放入绿尖椒,大火速翻炒出锅。

牧羊人肌

材料:

200克.玉米200克.洋葱100克.番茄2个、土豆小5个、胡椒2克、10克、适量.牛奶50克.蒜末3克、牛至叶2克.20克

制作过程:

1. 准备食材

2. 土豆去皮放入蒸烤箱里蒸15分钟左右即可拿出放冷

3. 鸡切碎

4. 番茄切碎,洋葱切碎备用

5. 锅,锅里放入融化

6. 放入蒜末和洋葱翻炒出香气

7. 倒入番茄碎炒软,放入牛至叶和翻炒均匀

8. 倒入玉米粒翻炒半分钟

9. 把鸡倒入速翻散,加入胡椒拌匀,铲出备用

10. 土豆切片加入牛奶搅打成土豆泥,加入少许胡椒拌匀

11. 将炒好的鸡馅放入宜家烤盘里面

12. 铺上土豆泥,用叉子画出喜欢的图案

13. 放入烤箱中层上下火200度烤制20分钟即可

马来西亚咖喱鸡

材料:

340克、马来西亚鸡咖喱酱3 1/2匙.荷兰豆1把、小彩椒4个、椰浆(400ml一罐)200mL

制作过程:

1. 最主要的调理就是这种咖喱酱,千万不要弄错了!不要用别的咖喱酱代替。也不要按袋子上的谱来做,除非你平是成都人准,不然巨

2. 用没有甜味的椰浆,品牌无所谓,但千万不要用饮用的椰汁椰奶。

3. 食材简单了。鸡和彩椒切块,荷兰豆掐去茎丝。

4. 锅冷,中大火,下鸡和咖喱酱,炒匀约3分钟。

5. 翻炒直至咖喱有一点红渗出。

6. 加入彩椒,搅拌一下,1分钟不到即可。

7. 倒入半罐椰浆。这里需要不断尝试,直到觉得合适自己的胃口,因为个人的程度不一。我这个属于中等度。不能的加多一些椰浆。喜欢的可以增加咖喱酱,但不要减少椰浆,因为需要这么多的汁,否则就太干了。

8. 煮至沸腾,把火力调到中小火,盖上盖子留一点缝,煮10分钟。如果太干了则再加一点椰浆或

9. 揭开盖子,加入荷兰豆。尝一下咸淡,咖喱酱本身是有咸味的,但如果椰浆加得多一点则有可能要放一点。我的这个谱份量是不需要加的。然后盖回盖子继续煮5-7分钟。

10. 盛出来配,好的必须两碗

子鸡

材料:

500g、适量、干适量.大葱3小段.大蒜5掰.生姜5片、适量椒面适量、鸡精、淀粉适量

制作过程:

1. 鸡切小块,(鸡块不要太大)加、鸡精、酒、椒面。腌制1-2个小时。

2. 腌好后加入少量的淀粉,锅里倒入,要多,一定要,火要大),到九成熟放入鸡,炸至泛红,捞出。

3. 到入(用铲子,一铲子就好),放入椒、椒,大蒜、生姜,葱段,小火翻炒至(椒呛鼻,椒的香味,注意火候椒不要糊了)到入鸡,翻炒几分钟,装盘。

独家香子鸡!

材料:

适量、干适量适量适量、生抽适量、鸡精适量

制作过程:

1. 主料:公鸡 调料:干 生抽 鸡精

2.

3. 鸡精

4. 公鸡剁丁

5. 加入,生抽,适量腌码入味

6. 适量腌码入味

7. 锅里加入适量

8. 加入椒,

9. 加入鸡丁小火

10. 待分炒干

11. 鸡丁表皮微酥关火加入鸡精翻炒均匀装盘即可

番茄

材料:

适量冰冻玉米 青豆 胡萝卜适量、鸡适量.番茄整个、一勺、胡椒适量适量

制作过程:

1. 把米淘一下 加入 (这里的少一点)

2. 放入整个番茄 可以把蒂先挖掉 那里的农残留蛮多的

3. 放入超市就可以买到的冰冻看个人口味可以酌情增加

4. 放入玉米(个人实在太玉米 就多放了点)

5. 火肠切丁 再放入火肠 (可以等好了再放 先放的话 火肠会比较烂 这里的火肠是鸡肠所以颜色比较淡)

6. 放入们~火肠,胡椒胡椒粉也可以)

7. 最后喽~电选择 等待即可

独家私房佛跳墙

材料:

海参4个.鲍6个、素翅35g、鸽4个、瑶柱12个.菇4个、胶8片、虫10g、雕酒200g、鲍汁50g、瑶柱鸡300ml.鸡少许、火薄片1片.猪蹄筋1段

制作过程:

1. 干鲍、干海参、肚、蹄筋,净浸泡48小时,中途换3次。蹄筋锅中煮8小时,急着可以用高压锅。网上也有其他泡发教程,可以参考。

2. 鸽煮熟,瑶柱、翅、虫菇稍微泡软,与泡发好的食材一同备齐。顶使用、鲍、瑶柱、猪骨一同炖煮6小时,砂锅浸泡一夜,更加浓郁。海味食材用葱姜和100ml雕酒和500ml清煮开,焯去腥备用。

3. 准备炖盅,底铺火薄片,然后是翅。

4. 加胶、鸡、虫

5. 加入海参、蹄筋、鸽、瑶柱、鲍等其他食材

6. 混合鲍汁、雕酒、瑶柱鸡,加入炖盅。

7. 一切准备好后,加盖。

8. 准备锅具,保鲜膜裹密封,锅中放适量

9. 加盖蒸煮两小时。

10. 2个小时后,即可出锅。

玉米

材料:

60克.1个、淀粉10克.紫适量.玉米30克、亚麻适量适量

制作过程:

1. 1、准备食材:鸡60克,1个,淀粉10克,玉米30克,紫适量

2. 开火起锅,将玉米粒放入冷中,加,煮大概15分钟,玉米就可以熟啦~PS:小思妈妈要特别提醒的是,3岁以下的宝宝可以省略整颗玉米粒,因为宝宝可能还不会处理玉米粒,要避免被呛到的风险,可以剁碎或者打碎加在泥里。

3. 将煮好的玉米粒的皮去掉,煮好的玉米容易把外皮去掉。PS:玉米的外皮对宝宝来说不是很好消化,也不好咀嚼,去掉之后,更方便宝宝食用。给小宝宝的话,可以把剥好的玉米,剁的碎一点,小思同学完全可以驾驭整颗的玉米,所以我没做处理哦~

4. 紫在清中泡发,大概浸泡10分钟左右,待紫叶全部舒展开来。PS:因为紫会有它自己的腥味,有的宝宝可能喜欢哈,所以适量的添加就可以哈~

5. 用到将紫切的碎碎的,也可以用厨房剪再剪得碎小一点。PS:紫口感滑滑的,不太好嚼,所以要煎得碎碎的。

6. 鸡提前浸泡,多清洗几次去除,然后再把鸡皮、筋膜和肥给去掉,最后用刀切成小块儿,然后滴入几滴柠檬汁,腌制15分钟,可以起到去腥的作用

7. 把腌制好的鸡放入,搅拌杯中,搅拌成泥。PS:馅要搅拌得细腻些,这样做出来的成品口感才会比较好。

8. 下面开始拌泥。把鸡放入碗中,把准备好的清先加入到泥中。

9. 然后再将淀粉倒入碗中。PS:我在辅食中经常会用玉米淀粉,是因为玉米淀粉比较纯一些,是把玉米中的淀粉成分给提炼出来。其他的淀粉质地会粗糙一些。

10. 然后顺时针将泥,搅拌均匀,直到淀粉全部融入到泥中,看不到结块。

11. 把煮好的玉米粒倒入泥中,搅拌均匀。

12. 在把碎碎的紫添加到泥中。

13. 把泥充分搅拌,如果宝宝可以接受清淡口味,就不需要添加调味啦,如果需要的话,这时候可以在泥中加点进行调味。或者滴上2滴亚麻,可以是泥更润哦~

14. 将搅拌好的馅放进裱袋中,裱袋前尖剪一个口。PS:找一个深一点的杯子,把裱开,这样再往里加鸡泥就会特别方便干净,再也不用弄的到处都是啦!

15. 把准备好的肠磨具洗干净,擦净后,刷上一层薄薄的植物,方便脱模。

16. 把泥挤到模具里,把模具槽挤满就可以,然后将磨具盖上盖子。

17. 起锅,冷上锅蒸,大概蒸20分钟,就可以出锅啦~

正宗三杯鸡

材料:

300克、自制味素5克、玉米30ML、麻20ML、老抽10ML、生抽40ML、广东米酒60ML、整大蒜子8颗.姜6片、干椒4个.九层塔数片、冰6颗

制作过程:

1. 鸡斩大块,流冲尽,大蒜去皮成整蒜子,生姜切片待用

2. 锅,先下玉米,待温升至7成,下麻,待温升至6成时下蒜子、姜片、干椒煸香

3. 下鸡块,翻炒至鸡变色

4. 下翻炒均匀,让鸡均匀上色

5. 下米酒、冰,大火烧开,下自制味素,转中小火盖锅盖焖煮20分钟

6. 待锅内汁收至9成时,转大火,下九层塔翻炒1分钟,出锅即可 朋友聚餐、

寿司

材料:

适量.鸡时间.玉米适量.胡萝卜适量玉米淀粉适量、海苔片适量、番茄酱适量芝麻适量、海苔芝麻适量

制作过程:

1. 食材:猪玉米淀粉、玉米粒、胡萝卜丝、芝麻、海苔芝麻粉、海苔片、番茄酱

2. 猪玉米淀粉、海苔粉、牛盛入料理机搅拌杯中打泥

3. 猪玉米淀粉、海苔粉、牛盛入料理机搅拌杯中打泥

4. 打好的泥加入玉米粒、胡萝卜丝拌匀。

5. 将拌好的泥用海苔

6. 卷起

7. 用锡

8. 上锅蒸20分钟、凉到常温去掉锡、切小块,装盘点上番茄酱即可!

脆皮炸鸡

材料:

275g(鸡去骨后重量)、【腌调料】可全部混合在一起、生姜片2片(有姜粉更好,0.5g)、大蒜粉0.5g、椒粉0.5g、2.5g、细砂5g、胡椒粉0.5g、胡椒

制作过程:

1.5g、10g、【炸鸡裹粉】可全部混合在一起.中筋面粉100g、玉米淀粉40g、大蒜粉1g、2g、小苏打粉

制作过程:

1.5g、胡椒粉1g、胡椒粉2g、【炸鸡湿料】可混合在一起.jpg">1颗.牛奶25g

制作过程:

1. 鸡去骨切块,一只鸡大概切3块,每块都带鸡皮~别太小,太小没汁~br /【鸡去骨小技巧】用剪刀或者刀把鸡划一刀,然后骨皮相连的地方剪开\切开,就很好脱骨啦。

2. 准备【腌调料】(见步骤),姜片直接放在鸡里,如果是姜粉的话就和其他粉类一块混合。

3. 【腌调料】加调匀倒入鸡内,给它揉一揉捏一捏,做一个彻底的“马杀鸡”(按摩)~

4. 盖上保鲜膜放冰箱冷藏半天-1天,这样才能入味噢。

5. 【炸鸡裹粉】(见步骤)混合拌匀。

6. 炸鸡准备工作:腌好的鸡牛奶牛奶混合搅匀,【炸鸡裹粉】拌匀,。我用的是金龙外婆香小榨,很香,没有杂味~

7. 取1/3【炸鸡裹粉】和牛奶液混合均匀成面糊状,要耐心搅拌噢。太干的话加牛奶调和,太湿就加一点面粉~ 一定留2/3的粉出来,最后鸡要裹粉的,浓稠度适宜判断:鸡能挂住面糊即可。

8. 面糊倒入腌好的鸡,揉一揉,让鸡表面均匀裹上面糊。

9. 裹上面糊的鸡倒入剩下的【炸鸡裹粉】里。

10. 晃一晃盆子,再用揉搓6-7次,让鸡表面都裹上裹粉,抖掉多余的干粉。揉搓之后炸鸡才能出香酥的脆皮噢~

11. 锅里倒金龙外婆香小榨,加到150-170度左右,中火保持这个温度

12. 鸡抖掉干粉依次下锅,炸40-50秒定型后再翻面。一次炸2-3块,表面呈金色就可以啦~大概2-3分钟~

13. 当当~是不是很诱人呢?

14. 一定要趁吖~炸鸡不就是乎劲嘛~这样才够酥够香呐~

材料:

40克、藜麦40克.1个.胡萝卜10克.西兰15克

制作过程:

1. 准备食材:鸡40克,藜麦40克,1个,胡萝卜10克,西兰15克。

2. 把藜麦清洗后捞出沥干分,再加入适量浸泡2个小时左右。

3. 把藜麦放入蒸锅中,蒸20分钟,把藜麦蒸熟。PS:在蒸藜麦的时候可以先来处理其他食材

4. 胡萝卜洗净去皮,切成碎。PS:如果是小宝宝,可以切得碎一些,避免宝宝嚼不动噎到。

5. 西兰焯一下,去除上的亚硝酸

6. 把西兰切成小朵。PS:因为是给周岁以上的宝宝,西兰煮后也很软,所以我特意切成小朵,宝宝既能嚼的动,同时能够锻炼咀嚼能力培养宝宝咀嚼意识

7. 把鸡切成小块。

8. 放入搅拌机中搅打成细腻的鸡泥。

9. 把搅好的鸡泥放入碗中,加1小勺玉米淀粉。PS:玉米淀粉可以换成其他淀粉,有的地方可能也叫粉子。加入淀粉能让鸡起来嫩一些。我用的小勺正好能放下1个1元硬币,姐妹们用自家的勺子加1勺就行,不会有太大的影响

10. 再加适量,混合搅拌,PS:根据宝妈留言的做法加入清,让鸡润一些,混合的稀点,起来也会更嫩。

11. 这时藜麦也蒸好了,用勺子把藜麦拨散点稍微放凉。

12. 在藜麦盅打入,用勺子混合均匀。

13. 在锅中刷少许植物,倒入藜麦

14. 直接在锅中加入少许清,煮开后直接下入鸡

15. 小火把鸡滑散,这样做出的鸡嫩嫩的。

16. 等到鸡,可以加入胡萝卜,一起炖熟炖软。

17. 再加入西兰和炒好的藜麦

18. 一起翻炒均匀即可出锅啦~

疙瘩

材料:

香菇少许.胡萝卜少许.鸡少许.萝卜少许.生米少许.玉米粒少许.皮少许、有机少许.洋葱少许.芹少许.青椒少许

制作过程:

1. 把各种(宝宝的或家里有的)切小丁。

2. 加入少许、生抽、一点点鸡精(根据自己切的量酌量添加),加入面粉,放适量,用筷子搅拌均匀(或者直接用揉捏)我是直接上的,揉捏成面团,面团不要太稀了,也不能太硬哦。

3. 锅中放烧开,用勺子挖小团子

4. 中火煮5-8分钟,量多了可以增加煮的时间

5. 煮好装碗后放少许香,2岁多宝宝都可以一大碗呢。

咖喱鸡丁炒

材料:

1大碗.鸡120克.青椒1个.洋葱半个.jpg">胡萝卜60克、1勺、半勺、料酒1勺、生抽1勺、好侍百多原味咖喱30克

制作过程:

1. 准备好侍百多咖喱,我用了30克

2. 鸡切丁,用料酒、、生抽、淀粉腌一会,其余食材都切丁

3. 锅中放,把鸡丁炒熟盛出

4. 再煸炒其余食材出香味

5. 倒入鸡丁翻炒

6. 放好侍百多原味咖喱翻炒均匀

7. 倒入米翻炒均匀即可

来姜鸡

材料:

适量.姜适量适量、老抽适量、耗适量、玉米粉适量、鸡粉适量、料酒适量

制作过程:

1. 先把姜切成丝,鸡切块,然后我喜欢嫩点,所以我加了玉米粉和料酒腌了一会,料酒对我来说是去味的

2. 锅下,把姜先爆香

3. 下鸡,炒差不多熟了下点鸡粉,喜欢的还可以加点剁

4. 然后加老抽,(生抽)还有耗,然后加焖10分钟就完成了

椒鸡

材料:

适量.南瓜适量.青笋适量、三生川麻婆豆腐适量、三生川干适量、鲜适量.大葱适量.姜适量适量、食适量植物适量

制作过程:

1. 鸡洗净后切成小块,南瓜、青笋去皮切成小块,三生川干椒、大葱切段,姜切片;

2. 起锅,放入葱姜爆香;

3. 倒入鸡块,翻炒5分钟;

4. 放入鲜椒和干椒继续翻炒2分钟;

5. 放入和食,最后倒入三生川麻婆豆腐酱;

6. 搅拌均匀后倒入食材持平),大火煮5分钟;

7. 倒入青笋块和南瓜块搅匀;

8. 煮5分钟,大火收汁;

9. 大功告成。

什锦砂锅

材料:

300克.胡萝卜半个.莲藕1小个.大米一杯半.香葱4根.生姜4片、适量、生抽1勺、蚝1勺、料酒1大勺、清适量食用适量玉米淀粉1

制作过程:

1. 大米先洗干净,泡半小时以上!然后鸡洗净,加少许,姜片,玉米淀粉,,料酒(可加可不加)配料准备好后拌匀

2. 胡萝卜,莲藕切成小丁(莲藕煮出来比较脆,如果喜欢脆的口感的话莲藕也可以换成菠萝也很好哦),葱切碎

3. 砂锅底部上,转一圈,使均匀铺满锅底,泡好的大米放入锅中加适量的量可以用指测,大概没过食指的第一截指纹)大火开煮

4. 大米煮沸后加胡萝卜、莲藕丁,鸡铺在上面(腌制鸡汁也可以一起倒进去)沿着锅边再淋一圈,盖上锅盖,中火煮大概5分钟,锅里几乎没

5. 打开锅盖,撒上葱,再盖上锅盖大火煮一分钟,之后关火焖15分钟

6. 最后开锅,加上,用筷子拌匀就大功告成了

重庆子鸡

材料:

半只、干椒100g、食用适量椒20g、6g、胡椒粉1g、生抽10g、3g.姜一块.大葱一段.小香葱适量

制作过程:

1. 仔鸡洗净控干,斩成2cm见方的丁。

2. 大葱切寸段劈四开,姜切片。用葱姜、胡椒粉抓至起粘,腌制5分钟。

3. 最佳配角登场了,将干红椒剪成

制作过程:

1.5cm左右的节。准备好其它调料

4. 大火将烧至八成投入鸡丁。

5. 用勺不停翻动使之受均匀。

6. 炸至鸡丁表面金,捞出沥

7. 趋速将干红椒节和青椒冲一下,出香即关火。冲是为了逼出红干椒和青椒的香气。

8. 捞出控

9. 原锅留底,放入鸡丁小火煸炒。

10. 加入生抽继续煸至干。

11. 放入炸过的干红椒、青椒进一步煸炒出香。

12. 加入翻炒均匀关火。

13. 放入葱段炒匀。

14. 出锅装盘,用大盘才江湖。

宫爆鸡丁

材料:

250g.瓜1个.jpg">1个、 豆瓣酱 胡椒粉2勺、啤酒1勺

制作过程:

1. 新鲜鸡切成块。

2. 倒入一个清和适量淀粉 啤酒 用抓匀

3. 再倒入搅匀裹好。

4. 一根瓜切成块。

5. 两勺 两勺 两勺 两勺胡椒粉 一勺啤酒。

6. 把切好的葱叶和蒜片倒入拌好的料汁。

7. 先倒炒鸡七分熟。

8. 另起一锅倒 加葱和干椒,把汁料倒入直到有红

9. 先倒入鸡在汁料里翻炒两下,再倒入瓜。加入两勺豆瓣酱。

10. 最后倒入调好的和淀粉。

11. 宫爆鸡丁就做好了。

麦青烤鸡

材料:

面粉190克、麦青粉10克、清360克.鸡1块.胡萝卜1根.瓜1根、食用适量胡椒碎(鸡腌料)适量、生抽(鸡腌料)1勺、淀粉(鸡腌料)1勺、料酒(鸡腌料)1勺、食用(鸡腌料)1勺、蜂蜜(刷鸡表面)3勺

制作过程:

1. 把鸡从中间分成两片,用刀背拍斜十字刀,把鸡拍松。

2. 放入料酒、生抽、胡椒粉、淀粉和

3. 抓匀后按摩片刻,然后盖上保鲜膜腌制半小时以上。如果放冰箱隔夜会更加入味。

4. 胡萝卜瓜洗净去皮,切成细条。

5. 锅里放少许,把胡萝卜炒熟,可以适量放一些调味,过了胡萝卜营养更好吸收

6. 在面粉中加入麦青粉,也可以是别的颜色的果蔬粉,不加的话换成等量的面粉就是原味的。

7. 加入清和少许

8. 用持打器拌匀。

9. 过筛到薄铛配套的面盆里,过筛后的面糊更加细腻,没有面疙瘩。

10. 利仁薄铛插上电源,按下开关预20秒。

11. 把薄铛蘸一下面糊。

12. 翻过来,薄铛上形成一片面,放置一会儿,面皮鼓起很多泡泡就差不多熟了。

13. 然后把薄铛翻过来,把烙好的冰皮边缘用硅胶刮刀分离一下,稍微向下用力一下皮就落到晾网上了。然后同样的方法把面糊烙完,放凉。

14. 烙的同时,可以把腌好的鸡放在铺了锡的烤盘上,刷上蜂蜜。烤箱预200度。

15. 烤箱预好后,把鸡放进中层,先烤8分钟,然后拿出来翻面再刷一层蜂蜜,继续烤7分钟,一共15分钟左右。

16. 烤好的鸡,色泽诱人哦。

17. 把鸡切成条。

18. 取一张皮,光面向下,在中间放上瓜条、胡萝卜条和鸡条。

减肥便当

材料:

200克、火肠一个.苦菊20克.jpg">糙米一碗.玉米10g.豌豆10g、半勺、料酒一勺、胡椒粉3g、五香粉3g

制作过程:

1. 准备食材

2. 鸡切丁,用料酒和胡椒粉腌制10分钟

3. 不粘锅放入一点,放入葱姜爆香,下鸡丁翻炒

4. 鸡变色后,加入玉米粒和青豆

5. 加入、鸡粉、五香粉大火翻炒入味

6. 糙米清洗干净,加入适量,放入电煲做成糙米

7. 苦菊去根,用清洗干净

8. 火肠切断,打上刀,煎至两面焦

9. 便当盒里铺上糙米

10. 依次摆放上炒鸡、苦菊和煎好的火

11. 有简单大人小孩喜欢

12. 荤素搭配营养均衡

13. 嫩滑的鸡丁,配合丁,满满一勺入口,有的清香又有鸡的鲜美

14. 用料朴实自然,不哨做作,味道也咸香可口

香菇鸡丝豆腐

材料:

香菇4朵.鸡100克.姜丝2克.内酯豆腐100克、5克、鸡粉3克、淀粉10克

制作过程:

1. 准备食材

2. 香菇去根清洗干净,切成薄片

3. 鸡煮熟,,越细越好

4. 锅内倒入3碗烧开,放入香菇片

5. 香菇片煮2分钟后,放入鸡丝煮开

6. 加入内酯豆腐块和少许姜丝

7. 加入淀粉

8. 加入淀粉,、鸡精、香和少许火丝煮开即可

9. 超级捷的夏天喝很不错

超详细大盘鸡

材料:

面粉200g、(揉面用)85-95g.鸡500g.土豆5个.西红柿3个、干椒4个、啤酒1罐.青椒3个.生姜4片、椒20粒.大蒜5粒、八角1粒.大蒜5粒、冰2匙、食2小勺、食用2勺

制作过程:

1. 嘻嘻,用新疆面粉来做大盘鸡的拉条子,大家可以选择筋度高的面粉来做,饺子粉雪粉都可以。

2. 称好面粉和,在中加一小撮食搅拌到融化。

3. 面粉中加筷子搅拌成面絮。

4. 揉成光滑面团,用碗罩住,饧一个半小时,中间可以再揉面两到三次,增加面团筋度,这样做出来的拉条子才够筋到。

5. 饧好的面团擀成半厘米厚的面皮。

6. 面皮切成同指宽的长条。

7. 抹上一层食用,正反面左右边都抹上,盖上保鲜膜或保鲜袋饧半个小时。

8. 持粗面条的两端,上下轻轻抻打,和做拉面的动作差不多,面条就被拉细拉长。

9. 拉条子下滚中煮熟。

10. 捞出过凉备用。

11. 鸡砍成小块。

12. 土豆切去皮块,泡在中备用。

13. 青蒜切段,生姜切片备用。

14. 青椒,西红柿切块备用。

15. 锅下,下椒小火炸香。

16. 捞出椒,加冰小火炒色。

17. 炒到冰全部融化,变成浅棕色。

18. 加鸡块大火翻炒。

19. 炒到鸡变色,加干椒姜葱蒜八角炒香。

20. 加西红柿翻炒。

21. 翻炒到西红柿软烂出汁,加食调味

22. 加入啤酒和保证汁没过鸡

23. 煮开后加入土豆,盖上锅盖,中小火炖。

24. 炖了大概半个小时(期间注意不要让少干),汁变少,加入青椒炒几下。要留点汁,配上拉条子很好

小米

材料:

小米一把.鸡一小块.青一根、适量

制作过程:

1. 小泡5分钟,洗净,切碎。

2. 鸡剁成沫,

3. 锅里放适量,加入一把洗净的小米,小火煮几分钟就开了。

4. 然后倒入鸡。搅拌一下,把鸡煮熟。2分钟就行。

5. 碎青倒进去搅拌均匀。青不用煮太久,不到1分钟就行。喜欢咸味的可以加点

6. 小米不要煮的太稠了,有点比较好。

子鸡丁~超级美味

材料:

450g、干椒、椒、、淀粉、、葱姜蒜、料酒.清1个

制作过程:

1. 先把鸡洗净切丁,加入、淀粉、清一起,腌制半个小时

2. 把姜蒜切成片,葱切成段,放在盘中备用

3. 锅入,把腌制好的鸡丁放入锅进行炸,五分钟左右捞出,放一旁把沥干

4. 再次锅入,加入葱姜蒜、椒和椒一起爆香,再加一点料酒,把炸好的鸡丁放入锅中一起翻炒

5. 炒至香味浓郁时,加点,均匀翻炒即可出锅

宫爆鸡丁

材料:

.瓜.jpg">胡萝卜、料酒、淀粉、葱 蒜 、豆瓣酱

制作过程:

1. 鸡 胡萝卜切丁备用

2. 勾汁儿 放 葱 蒜 料酒 淀粉

3. 锅中炒鸡丁 六七分熟即可 我炒的有点儿老了

4. 把盛出备用 锅中放葱爆香 加入一勺豆瓣酱 煸炒出红

5. 放胡萝卜翻炒

6. 再加入鸡丁和瓜 倒入勾好的汁儿 翻炒一会儿

7. 大火收汁装盘

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