6款春天长高菜谱推荐,把握最佳时机,让孩子长高不难!

时间:2019-03-06 07:24:34 来源:小评果快乐育儿作者:放入点击:

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根据世界卫生组织的一项研究表明,儿童长得最的时候是每年的3至5月,在这3个月中,孩子身高增长值相当于9至11月身高增长值的2倍至2.5倍。因此,家长们千万不能错过孩子的长个时机,多给孩子长高食物!茄汁沙丁

材料:沙丁500g,、番茄沙司、西红柿、葱、生抽、料酒、、十三香、、蒜、姜各适量

做法

沙丁洗净控

锅中放,将的两面都煎好。

锅中放少许,将西红柿炒成酱,再加番茄沙司。加烧开。

放入中,炖至粘稠,出锅。蜜汁

材料:泡发豆350g,冰50g,红芝麻适量

做法

豆用泡发8个小时,放入锅中加适量

加入冰,大火煮开,转小火炖。

豆翥至尽时,加入红

汁完全收尽时,加入熟芝麻。拌匀即可食用。银

材料:2个,面粉80g,小银20g,菠2-3颗,90g

做法

小银提前清洗几遍,放在冷里浸泡至软。泡软后剁成末。

摘洗干净,放到里焯一下,捞出沥干分。剁成末备用。

打散到大碗里,用筷子抽打均匀。

加入80g面粉、90g。充分搅拌均匀成流动的面糊。

放入菠末和银末,加少许调味,搅拌均匀。

平底锅烧,全程中小火,刷一层薄薄的,倒入糊,轻轻摇晃平底锅。一面烙好翻另一面。

烙好的可以切成小卷,即可。猪肝

材料:新鲜猪肝50克,1个,大米100克。

做法

先将大米在锅内熬到开的程度。

将猪肝煮熟,搅拌成泥状,用少许食用备用。

打成,与猪肝一起放进里熬成泥状,放入少许食或生抽后即可食用。翡翠

材料:1颗卷心,200g馅,1小勺生抽,1/2小勺,2小勺,1/2小勺麻,葱、姜适量

做法

在卷心根部切一刀。将叶子一片片摘下,将色的硬根去掉,然后清洗干净备用。

胡萝卜去皮,削成条、然后整形备用。葱姜切末备用。

馅里加入一大勺、1小勺生抽、半小勺、半小勺麻和2小勺,拌打均匀后腌制15分钟。然后加入葱姜拌匀。

锅中烧开,中加1小勺和几滴,将卷心放入中汆烫至软。然后捞出过凉

取一片叶子沥干分,将调好的馅放在叶子一端。像春卷一样起来。

胡萝卜扎紧1做好的卷放在盘子里1锅上锅蒸15分钟即可。 溜小

材料:小,葱姜末、淀粉适量

做法

先把小浸泡冲洗干净,再切好放在盘中,之后把锅烧后倒入,放入葱姜末翻炒出香味。

再倒入小翻炒,放入,倒入和,翻炒均匀后倒入淀粉勾芡,即可。

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