时间:2019-03-06 01:46:06 来源:每日健身作者:韭菜点击:
韭菜又名起阳草,含有甙类、硫化物、苦味物、钙、磷、铁、B族维生素、维生素C、胡萝卜素等多种营养物质,所含胡萝卜素、维生素C在蔬菜中处领先位置,有助于增强机体免疫功能,可防治多种疾病所含粗纤维能增强胃肠蠕动,治疗便秘及预防结肠癌;韭菜还可提高吞噬细胞活力、降低血脂、降低血压。
豆腐含丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、铁、卵磷脂等营养物质,有宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津之效
韭菜的味道柔嫩辛香,是一种特别常见的蔬菜,富含多种的营养物质,对身体好处很多,很多人喜欢吃韭菜,常吃韭菜可以润肠通便,促进机体排毒,还可以疏通血管,预防心脑血管疾病。
韭菜和豆腐一起炒,每天吃点,对身体有很好的滋补作用,可以补充身体需要的营养物质,补充体力,提供能量,消除疲劳,缓解腰痛,补肾壮阳,腰不酸了,每天充满活力。
韭菜和豆腐炒着吃,有着不错的美容养颜作用,可以补充肌肤水分,增加肌肤弹性,抑制皮肤黑色素沉着,淡化色斑,延缓皱纹生长,皮肤更细腻,显年轻。
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