春季饮食:多吃蔬菜

时间:2019-03-05 10:25:43 来源:光明网作者:多吃点击:

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【春季饮食:多】一个冬天过去,很多人会出现多种维生素、无机微量元素摄取不足情况,最明显的就是患上口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等。这些均是因为新鲜得少而造成的营养失调。因此,春季一定要多,还可多些野。野生长在郊外,污染少,且简单,可凉拌、清炒、煮、作馅,营养丰富,保健功能显著,如荠马齿苋、蒲公英、、榆、竹笋等。

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