艳丽色彩素菜搭配,青椒素炒杏鲍菇营养美容

时间:2019-03-05 02:27:20 来源:海洋爱美食作者:青椒点击:

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青椒是我们厨房的家常用,青椒果厚而脆嫩,维生素C含量丰富。

杏鲍菇作为孢子类菌种,杏鲍菇营养丰富,富含质、碳化合物、维生素、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降脂、润肠胃以及美容作用

青椒杏鲍菇

将青椒清洗干净切成细条状或薄片。

青椒丝

把杏鲍菇洗净,切细条状(也根据个人喜好可以切成片状)切条状较好入味。

将大蒜瓣轻拍去皮,切丁(不需要切成蒜末)

锅中加入一些食用(可比平时炒时略多些,杏鲍菇吸。)

时,加入切好的大蒜爆香。

蒜末爆香

大蒜炒出香味后加入切好的青椒丝翻炒,加入少许食,让青椒入味,脱

杏鲍菇丝

待青椒稍微断生时加入杏鲍菇,大火翻炒。杏鲍菇刚加入锅里比较干,当刚放入食一会会出,再加入,生抽调味。少许老抽调色。

待青椒和杏鲍菇都断生之后加入少许鸡精拌炒均匀即可。

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