小提示:吃苹果不要同食此物,吃了肠胃堵塞,就是没病找病

时间:2019-03-04 12:36:53 来源:光明网作者:苹果点击:

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苹果,作为四季常果之一,是女生减肥的标配。无论是榨汁,还是直接食用,都健康美味,可是苹果真的没有禁忌吗,今天青冥就为大家具体讲解一下苹果时,你到底应该注意什么

1、通便

苹果多汁,口感清爽,可以润喉、去除体内。其中富含的维生素,可以保护我们的视力呼吸通道,改变身体乏力和腹胀的现象。所以,食欲不振容易便秘的小伙伴平时可以多食用苹果进行改善

2、提高智力

其次,苹果被很多科学家称之为“智慧果”,研究证明,多食用苹果对于提高记忆力和智力有很大的帮助苹果中富含类和矿物质,能够被大脑直接吸收利用。尤其时其中的锌元素,能够提高人体的免疫功能,促进大脑发育。所以,家里宝宝家庭,可以尝试制作苹果泥给宝宝食用

3、相冲:苹果海鲜

食用苹果时,应该避免海鲜一起食用,两者搭配会破坏彼此的营养成分。除此,苹果虽然自带消化功能,但是晚上食用却会造成肠胃塞,营养物质很难被吸收

不知道能否帮到各位呢?

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