时间:2019-03-04 12:36:53 来源:光明网作者:苹果点击:
苹果,作为四季常吃的水果之一,是女生减肥的标配。无论是榨汁,还是直接食用,都健康美味,可是苹果真的没有禁忌吗,今天青冥就为大家具体讲解一下吃苹果时,你到底应该注意些什么?
苹果多汁,口感清爽,可以润喉、去除体内干燥。其中富含的维生素,可以保护我们的视力和呼吸通道,改变身体乏力和腹胀的现象。所以,食欲不振容易便秘的小伙伴平时可以多食用苹果进行改善。
其次,苹果被很多科学家称之为“智慧果”,研究证明,多食用苹果对于提高记忆力和智力有很大的帮助。苹果中富含糖类和矿物质,能够被大脑直接吸收利用。尤其时其中的锌元素,能够提高人体的免疫功能,促进大脑发育。所以,家里有宝宝的家庭,可以尝试制作苹果泥给宝宝食用。
食用苹果时,应该避免和海鲜一起食用,两者搭配会破坏彼此的营养成分。除此,苹果虽然自带消化功能,但是晚上食用却会造成肠胃的堵塞,营养物质很难被吸收。
不知道能否帮到各位呢?
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