时间:2019-03-03 10:48:21 来源:梦笔三生作者:肠胃点击:
记得小时候,我这肠胃挺好的,不过从上学上班后,因为各种原因吧,这肠胃就不太好了,总是胃痛胃胀的,所以现在就是会常常来养胃,平日里就会多吃着点对肠胃很好的食物。
一菇:蘑菇
也是菌类里面的一种,且这种蔬菜对身体还是挺好的,它里面有丰富的抗氧化物质,平日里多吃着点,可以帮我们清除肠胃细菌毒素,减少肠胃负担呢。
一带:海带
平日里可以适当的吃着点海带,因为这海带里面也有丰富的营养物质,其含有丰富的碘,还有硒元素、蛋白质等等这些物质,平时吃粥的时候可以配合着点吃,因为它可以帮我们降血脂血糖,还可以将其肠胃内那些细菌毒素清理出去的呢。
一瓜:冬瓜
可以多吃着点,这冬瓜对身体相当有益,因为它里面有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等等这些物质,秋冬季多吃着点到是可以帮我们加速肠胃蠕动,促进其肠胃消化,减少肠胃内的细菌毒素。
一米:玉米
玉米也算是一种粗粮,其玉米里含有很丰富的膳食纤维,这些不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动,加快食物通过胃肠道,减少吸收,起到降低血液胆固醇和甘油三酯的作用。
若是要吃的话,最好的话就是多吃着点玉米这类的食物,因为它们是粗粮,其里面有丰富的营养,平日里吃的细粮太多了,应该多补充着点这种粗粮才是。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告