营养丰富的亲子盖浇饭,美味不失营养

时间:2019-03-03 00:23:29 来源:烟火戏丶诸侯作者:鸡蛋点击:

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亲子盖浇

亲子盖浇

食材(4人份)

·鸡160克

·洋葱100克

·3个

汁原料

·1杯(200毫升)

·砂1匙(9克)

·2匙(30毫升)

·米4碗

做法提前将米做好

2.将鸡切成宽约2厘米的长条,再改刀为厚约5毫米薄片。 将洋葱切成厚约5毫米的薄片。将3个打入碗中并均匀打散。

3.将汁的原料全部放入锅里煮沸。再将备好的鸡和洋葱放入锅内,注意不要重叠。文火煮4分钟后掀开锅盖,将倒入锅内。待半熟后关火,1至2分钟。

4.将气腾腾的米盛入稍大一些的碗中,浇上第3步中制作好的鸡、洋葱和,浇上汁即大功告成。

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