时间:2019-03-02 09:12:22 来源:运动的健儿作者:云龙点击:
1、羊奶果
羊奶果中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道的蠕动,清除体内的垃圾和毒素,有助于排出宿便,预防便秘。羊奶果含有水溶性膳食纤维,还能起到消食开胃的作用,帮助排汗,排除湿气,健脾养胃。
2、云龙菜
云龙菜具有清热利尿、润肺止咳的功能。云龙菜含有一些微量元素c,这些物质可以促进胃酸分泌,而且能调理脾胃,提高肠胃的消化功能,平时经常吃一些云龙菜,能有效缓解消化不良,也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生,排毒养颜、提高免疫力。
3、枸杞
对于爱美的人来说,特别是中年人,皮肤可能到了一定的年龄之后就会出现变化,粗糙不平整,气色也会越来越差,平时多吃一些枸杞,坚持下来,不但可能让皮肤慢慢的好起来,对于淡化色斑也会有一定的效果。
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