当前位置：首页 > 生活 > 食谱

宝宝不爱吃鸡蛋，试试这一招——【 虾 仁 鸡 蛋 羹 】

时间：2019-03-01 08:22:07 来源：CC爸妈作者：海苔点击：

宝宝添加辅食后鸡蛋应该是出镜率最高的食材了吧！

尤其是香滑软嫩的鸡蛋羹特别适合宝宝食用，入口即化，营养丰富易消化。

但随着宝宝的成长，单一的辅食对宝宝可能就没有那么大的吸引力了，所以就到了考验老妈子手艺的时候了！

今天CC小姨便给大家做一道豪华版的鸡蛋羹。

集海苔，虾仁，鸡蛋为一体，不只是配料丰富，营养搭配更合理！

海苔：含有多种微量元素与丰富的矿物质铁，此外还含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。（注意选择低钠款）

虾仁：是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍。含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，肉质松软易消化。

鸡蛋：含有丰富的蛋白质和氨基酸，其比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养成分非常高。

还是那句老话，宝宝的胃口很小,每顿饭都尽量搭配多种食材，争取每一口都不是白吃的！

【 虾 仁 鸡 蛋 羹 】

【食材】

鸡蛋，海苔，虾。

时长：15分钟

年龄：1岁+

【步骤】

▌1,虾仁切成泥，海苔撕碎，备用。

▌2,鸡蛋液打散，放入1.5倍的温水。

▌3,过筛后，放入虾泥压匀。（不要搅拌，用勺子轻按即可）

▌4,表面撒上海苔碎。

▌5,盖上保鲜膜，扎几个眼。

▌6,上锅中火蒸8分钟即可！

▌7,营养丰富的海苔鸡蛋羹便做好了。

切块更适合宝宝食用哦！

因为海苔和虾仁的加入，让这碗鸡蛋羹变得鲜味十足，口感愈加丰富。

每一勺都能挖到虾仁，鸡蛋和海苔，每一口都是惊喜！

同样的做法，偶尔换个食材搭配，也会给宝宝耳目一新的感觉哦！

注意！

虾仁：属于易过敏食材，要确保宝宝不过敏再搭配食用!

蛋清：属于易过敏食材，建议一岁以上的宝宝再添加全蛋哦！

蒸蛋：本文时间是8分钟，宝妈们自己做的时候，出锅前晃动蛋羹碗，中间没有流动的蛋液即可！

男人常吃猪腰能补肾？医生：真正补肾的是这3种食物，很多男人不爱吃！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章