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春天了，女性常吃此菜，淡化皱纹，气血足了，肌肤更细腻

时间：2019-03-01 00:44:43 来源：健康养生小达人作者：缨子点击：

春天了，女性常吃此菜，淡化皱纹，气血足了，肌肤更细腻。

萝卜缨子的膳食纤维含量 很高，可预防便秘、预防结肠癌；其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，理气、健胃，有润肤养颜的作用。 民间俗语：“萝卜缨子是个宝，止泻止痢效果好。”

萝卜缨和很多蔬菜一样，维生素易流失，最好是焯一下凉拌着吃。此外，也可以用萝卜缨来包饺子和熬汤，在包饺子和熬汤时，最好是能和肉类同吃，这样不但增加了补钙的效果，萝卜缨清淡微苦的滋味和丰富的粗纤维，还能让肉类变得更好消化。

萝卜缨子中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，湿气很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性；冬天了，女性常吃萝卜缨子，淡化皱纹，气血足了，肌肤更细腻。

常吃萝卜缨子，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。萝卜缨子的膳食纤维含量很高，可预防便秘、预防结肠癌;其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，理气、健胃，有润肤养颜的作用;民间俗语曰：“萝卜缨子是个宝，止泻止痢效果好”。

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（以上图片均来源于网络）

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