时间:2019-02-28 09:42:12 来源:情感的菜鸟作者:苋菜点击:
1、山药
山药富含大量的维生素成分,然而这些成分是一种抗氧化物质,食用之后能够作用人体的减肥,防止脸部黑色素的堆积,起到淡化色斑,延缓肌肤,皮肤更显年轻活力,具有美容养颜的作用。
2、丕蓝
苤蓝中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果;苤蓝富有水溶性膳食纤维,可以润肤,祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,苤蓝是一种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
3、苋菜
苋菜具有补血的功效,因为苋菜中含有部分铁元素,对于缺铁性贫血患者来说,适当多进食能够补充铁元素,帮助缓解贫血症状。苋菜含有维生素E,能够补充肌肤的水分,调理气色,起到美容护肤,抗氧化,延缓肌肤衰老的作用,补充营养、改善体质。
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