时间:2019-02-27 15:40:19 来源:图片时代作者:韭菜点击:
韭菜加它同炒,三天一盘,血管畅通,腰不酸,腿不软,精神倍儿棒
韭菜很有营养,而此时春韭正当季,不但是调味的佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。具有独特的香味,味道鲜美,以做成很多样式最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C,在蔬菜中处于领先地位;含较多的纤维素,能增强肠胃蠕动,也含有挥发性精油及含硫化合物,更具降低血脂的作用,对高血脂及冠心病患者颇有好处。
虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;而且虾肉的烹煮方式多种多样,无论是清水白灼还是椒盐爆炒都十分受欢迎,一直是人们餐桌上最常见的海鲜产品,蛋白质含量非常丰富,能补充营养,帮助增强体质,对抗疾病。经常食用明虾能促进免疫功能。
虾是可以为大脑提供营养的美味食品。能使人长时间保持精力集中。还有一种天然的强抗氧化剂-花青素,花青素能有效清除细胞内的氧自由基,增强细胞再生能力,还含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,尤其维生素、微量元素的含量比一般肉类高很多,可以帮助人体补充营养并提高抵抗病菌能力。
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