时间:2019-02-27 15:40:22 来源:光明网作者:首页点击:
菠菜,可以说在我们生活中最为常见了,是一种经常出现在我们餐桌上面的食物,中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌,有助于食物消化和营养的吸收。还含有丰富膳食纤维可促进胃肠蠕动,加速体内毒素的排出,所以在生活中吃菠菜对于身体健康很有好处。
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,能抗衰老。含有胡萝卜素,在人体内会转化成维生素A,有助于维持正常视力和上皮细胞的健康。对眼睛具有保健作用。还含有丰富的蛋白质和多种维生素,可以促进生长发育,使头发亮泽、皮肤白净。更重要的是菠菜中含有丰富的抗氧化剂,能够清除衰老的细胞,减少体内多余的污染物和细菌,保护人体的皮肤。
黑木耳的形状就像人的耳朵,是寄生在枯木上的一种食用菌,所以得名叫做木耳。可以与荤食的营养相媲美,含有丰富的植物胶原成分,植物碱以及大量的活性酶,对于日常生活中不小心摄入的异物有着溶化和分解的作用,然后排出体外。能够清理人体的消化道,清理肠胃。有助于人体肠胃中毒害物质的清除和排出,减少人体对于脂肪的消化和吸收,有助于减肥和预防肥胖。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告