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这几种食物这样搭配，有着美容养颜的功效，还能让营养价值翻倍！

时间：2019-02-27 08:04:38 来源：味美食家作者：搭配点击：

大家好，今天给大家分享关于“这几种食物这样搭配，有着美容养颜的功效，还能让营养价值翻倍！”的文章。

菠菜和鳄梨搭配，菠菜常吃对眼睛是有着一定的护目效果，但如果再搭配上鳄梨一起吃，更能使它发挥更大的护目效果的，鳄梨中本身的脂肪是能提高菠菜中脂溶性胡萝卜素的吸收量，这样就可以从而降低黄斑变性和白内障的风险。

早餐吃鸡蛋时如果喝一杯富含维生素C的橙汁，是具有缓解疲劳的效果，而且营养价值还特别丰富，而且还具有着降血脂、提高免疫力、促进食欲、促进血液循环、软化血管及美容养颜等功效作用，加上富含的各种营养成分，一起搭配起来更是一种营养健康品。

绿茶和柠檬汁搭配，如果在喝绿茶时加一点柠檬汁，可以获得更多的儿茶酚，每天只要喝上一至两杯就具有dh保护心脏的效果了，同时还具有减肥瘦身、美白养颜、杀菌抑菌、抗衰老及肋消化等功效作用，可以说这几种食物只要这样一搭配， 就能让营养价值翻倍！

你记住了吗？（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）

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