网友总结的便秘调理方法,风趣语言中饱含真材实料,值得参考

时间:2018-05-13 02:02:58 来源:凤凰网作者:便秘点击:

导读:网友总结的便秘调理方法,风趣语言中饱含真材实料,值得参考2018-05-13 01:47 来源:凤凰网牙疼和便秘,有些相似的地方,看上去问题
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便秘,有些相似的地方,看上去问题不大,却着实让人难受,而且危害也挺大。此处省略,具体读者可以自行查找资料了解。

便秘,终究有极不同的地方。生活中,可以成为一个万能的借口,比如朋友,有不待见的人可以说最近就不去了;老板请:对不起,最近发懵,不好意思便秘就不行了,把换成便秘:对不起,最近便秘晚上撸串就不去了。朋友,这样不仅没局,以后连朋友都不会有了!所以说,便秘这种事情真的是让人难受让人忧。

便秘原因多种多样,比如老年体衰,肠胃无力,不承认年老的话,那可能就是心理问题精神压力大,还不承认,那只能是饮食或者生活习惯问题。如若还不是,那就可能是器质病变。除了这种器质病变引起的便秘需要专业治疗外,一般功能便秘,都可以自行调理好。

本人也曾是个严重便秘患者,是曾经!自行调理后,已经好了,有便秘的同学不妨参考一下。

1. 疗法。刚开始大概一周会有两三次,排出来的恶味真得难以忍受啊。前期会把附在肠道壁上顽固的垃圾给排出来。后面可以减少频率。现在疗基本上很少会用到,大概一年会有五六次。大家对疗法看法不一,适合适合自己,这个个人可不敢保证,可以一试,反正对我来说有点有用处!

2. 饮食习惯改变。原来比较喜欢口味,后来改为清淡口味。还会经常纤维含量比较高的食物,比如粗粮红薯。一度有段时间,炒不加。近来运动出汗,对的需求恢复正常,但是现在也不大会口味食物后可以用苦荞麦(我用的是巴百生苦荞)泡喝,这是我们当地中医给我个人的一个建议,实际情况就是,喝了两天,感觉排便比较通畅了。

3. 定点蹲厕。这点非常重要。我现在每天早上第一件事是喝大概500ml的温,然后开始蹲厕。刚开始可能蹲20分钟也不会出来,但是请坚持。现在蹲10分钟,基本就差不多了。 上面提到的,或者其他有帮助方法。最重要的是坚持,坚持,坚持,改善便秘这事不会一朝一夕就会变好。

4、最后提一下,有条件请坚持运动,促进新陈代谢排毒便秘妹子,脸色都不好,有木有。坚持一段时间运动后,就会发现便秘消失了,皮肤干净好看多了。(以上内容收集自网络

编者结语:便秘调理,说来说去就那几个方法,没什么稀奇古怪的方法或者很偏的偏方之类。但这些方法运用得当,就是一副搭配科学的中方,效果番倍,要是少了某种“成分”,那估计就要大打折扣甚至没有“效”了。

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