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湿气重，减肥难？晨起生姜泡1物，湿气没了，体重也降了

时间：2019-02-26 09:39:53 来源：医者荣耀作者：生姜点击：

为了不让自己显得“臃肿”，秋裤什么的小美从来都不穿，大冬天里小美经常只穿一件薄薄的外套，经常在寒风里被冻得瑟瑟发抖，所以小美冬天经常感冒，为了穿衣服这件事，小美的妈妈和她念叨了好久，不过小美每次都将妈妈的话当做耳旁风，听听就算了。

其实冬天多穿一点衣服不仅可以保暖，还可以防止寒气入体，手脚冰凉，进而导致体内湿气加重。大家也知道湿气重的人想要减肥，会变得更加困难。那么想要祛除体内的湿气应该怎么做呢？

其实想要祛湿，一块生姜便能做到，它里面有一种叫做姜辣素的物质，在进入人体以后能够解表散寒，很多人感冒的时候，会煮一碗生姜水来喝。同时生姜还有促进消化的作用。不过想要更好地祛除体内湿气、减肥瘦身，你可以将生姜和它们一起搭配。

1.荷叶

在夏天的时候，荷花盛开，湖面上那翠绿的荷叶很容易被人们所忽视，虽说荷叶在荷花的映衬下显得默默无闻，但它却是一味清肠的好食材，它里面含有一种物质具有消脂减肥的功效，同时用荷叶和生姜一起跑泡水喝，还能够排出体内多余的水分，祛除体内的湿气。

2.薏米

提到薏米，很多人立马会想到红豆，它们可是经常搭配在一起的，大家都知道薏米有着很好的祛湿效果，而薏米配上生姜，除了祛湿还能够御寒，冬天的时候吃再适合不过了，经常吃还能减轻体重。

3.蜂蜜

很多人早上会选择喝一杯蜂蜜水，以因为她有着很好的通便效果，能够促进肠胃的蠕动，防止便秘，蜂蜜和生姜搭配在一起，很多人或许会觉得比较奇怪，这要怎么搭配呢？其实可以将生姜切碎，然后面再放入蜂蜜水中，每天早上喝一点，湿气没了，肚子也变小了。

【本文由“医者荣耀”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者苏瑾，未经授权，请勿转载】

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