时间:2019-02-26 09:15:20 来源:快乐健康生活作者:的人点击:
1、紫薯
紫薯含有大量的植物蛋白和多种维生素,平时人们食用以后,能润滑肠道,清除肠道壁上的垃圾与毒素,可以在清肠排毒的同时,加速脂肪分解,纤体瘦身,体重悄悄降下来,有助于减肥瘦身。
2、羊角脆瓜
羊角脆瓜中含有大量的维生素C、维生素A,这些物质能直接作用于人体的皮肤细胞,都是对于人体具有美容养颜的作用,可以加快皮肤再生与代谢,淡化雀斑,使皮肤变得红润细腻而有弹性,美容养颜、延缓衰老。
3、葡萄干
葡萄干富含不饱和脂肪酸,而且这种不饱和脂肪酸的胆固醇含量很少,吃葡萄干有利于维持我们体内正常的胆固醇含量,不会摄入过多胆固醇,帮助我们预防高胆固醇疾病。
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