时间:2019-02-26 05:52:59 来源:欢姐私厨作者:免疫力点击:
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蜂蜜是大部分都知道他的好处,蜂蜜的营养物质成分是特别丰富的,主要含有比较大量的酶和矿物质等营养成分,它能够大大的增强人体的免疫力,它还具有改善血液成分,增强血管及心脏的功能,而且它对于肝脏也能有一定的保护作用,具有促进肝细胞的再生,还能有效防止脂肪肝的形成,他具有美容养颜及止咳润肺等功效作用。
南瓜是生活中到处可见的食物了,含有特别丰富的营养成分,主要含有胡萝卜素、碳水化合物、维生素及钾等多种丰富的营养成分,南瓜的果胶物质成分具有很强的吸附性,可以去除人身体内的有害物质,他富含的胡萝卜素更是人体所需要的成分,而且还能提高人体的抵抗力,同时还有排毒养颜及健脾和胃等功效作用。
莲藕是酥脆多汁的一种食物,也是特别容易消化的,主要含有丰富的维生素C、纤维素、铁及钙等多种营养成分,莲藕还具有很好的清热效果,所以对于养胃健脾及通气会一个特别好的效果,而且它还具有补气血,具有提高身体免疫力的效果,如果有脾胃虚弱症状的特别适合食用他,所以这三种食物要常吃,增强机体抵抗力、免疫力慢慢提高,而且家家都吃得起。
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