女性便秘皮肤暗沉,脸黄长斑?怎么彻底改变?3方法,1月全好!

时间:2019-02-25 22:01:53 来源:七公主的厨房作者:便秘点击:

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便秘是一种非常常见的肠道疾病,别以为便秘问题不大,其实,长期便秘排便不顺畅会给身体健康带来极大的影响和负担,尤其是对于朋友们来说,如果长期便秘就会造成各种肌肤问题长斑长痘肌肤粗糙,毒素无法排出,也是致使身体原因之一。

那么,朋友们经常便秘如何调理呢?怎样才能够拜托便秘,还身体健康轻松呢?

3个科学有效的方法

1、瑶柱凤爪

★材料:30胶1只,凤爪2只,瑶柱5克,去核红枣3个,姜片适量,枸杞适量适量

做法胶泡发,锅内烧,放入胶飞,再捞起放入冷的纯净继续泡发4个小时,泡好后切块。凤爪在中焯一分钟,捞起冷冲洗,切块,放入炖盅底部,然后放入姜片,胶,红枣,瑶柱。炖盅内倒入纯净或者矿泉,盖上炖盅盖,放入炖锅内,隔炖煮1个半小时,后放入枸杞,焖10分钟后,加入适量就可以了。

效果:瑶柱、凤爪、胶都富含质,通肠,细胞吸收后加强紧致饱满。

2、宇#梨#顺#通#膏

★材料:蜂蜜、山楂、决明子、火麻仁、郁李仁、桃仁、苦杏仁等十余种精选,都是润肠通肠的名贵材料。

做法使用了64倍浓缩技术千熬百炼,对材进行浸泡、煎煮、沉淀、浓缩、化膏、过滤、收膏等严格步骤,且保留材精华,是科学技术相辅助的结晶。

用法食用仅需要和冲调即可,早晚后10分钟各一次,效果明显。

功效:合理的运用便秘状,使其有效的发挥作用,可以很好的灌肠,起到超强刮肠的作用便秘不再,气色也会更好。

3、五仁

★原料:芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖,炒) 甜杏仁各10克 粳米200克

制作:将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀

用法食用时,加适量,每日早晚服用

功效:滋养肝肾,滑肠。适用于中老年气亏虚引起的习惯便秘

食疗追求的是一个循序渐进的过程,也是一个无作用美食健康兼得的过程

对于便秘患者来说除了积极治疗外,日常应注意什么

1、饮食清淡,多食新鲜果,避免使用刺激食物,另外多粗粮,多喝

2、保持情志舒畅,养成定时大便的习惯,切勿久少动,同时还要多进行锻炼

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