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1面3菜饭桌上多吃着点，清除血液自由基，让血液循环更顺畅

时间：2019-01-30 20:36:15 来源：梦笔三生作者：身体点击：

血液，可是我们身体里面的一部分，而且也是咱们身体里面不可或缺的，对此啊，这血液如果干净那么身体也是非常健康的，反之，这身体就会受到影响，身体健康也是会受到伤害的。

食物一：卷心菜

其实多吃着点卷心菜对身体也是极有好处的，还含有丰富的维生素C、钾、钙、膳食纤维，还含有丰富的强抗氧化活性的异硫氰酸盐等等这些物质，平日里多吃着点可以保护血管黏膜，加速血液循环，将血液中的毒素细菌排除出去的呢。

食物二：青鱼

多吃着点鱼对身体有好处的，要知道这鱼里面有很多丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养物质，它们可以降低血液中的胆固醇，还可以帮我们清除血液中的毒素细菌呢，对此啊，平时应该多吃着点才是。

食物三：海带

海带里面含有太多的碘物质，还有很多其它的海藻胶等物质，正是这些物质可以帮我们排除体内的细菌，清除血液中的毒素，对此啊，要多吃着点。

食物四：荞麦面

荞麦面是非常好吃的，营养也是相当高的，还含有丰富的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸等，还有咱们身体内所需要的维生素B1胆碱，以及烟碱酸等物质，它们能改善高血脂，净化血液，强健血管，所以说对身体也是十分有益的。

要说起来，这些食物都是对身体相当有益的，还是非常有营养的食物，所以呢，平时日常生活中要常吃着点才对，对身体也是极好的。

猪身上有个“宝贝”能降高血压、高血脂、高血糖，早知早健康！

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