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猪身上有个“宝贝”能降高血压、高血脂、高血糖，早知早健康！

时间：2019-01-30 20:36:16 来源：爱家庭美食作者：猪皮点击：

相信大家对糖尿病并不陌生了吧，糖尿病每天最重要的就是控制血糖，而控制血糖就要从饮食开始，很多糖友都说，他们不能吃肉，其实不是的，糖尿病患者也是可以吃肉的，但是脂肪含量高的肉是不宜多吃的，今天为大家分享下猪身上有个“宝贝”能降高血压、高血脂、血糖，早知早健康！

吃过猪肉的相信对猪皮都不陌生了，但是现在在生活中吃猪皮的人并不像以前那么多了，可能是因为吃的人少，所以很多人都忽略了猪皮身上的优点，其实猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料，而且经常食用对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用

此外，猪皮富含胶原蛋白，胶原蛋白是人体肌肉和骨骼不可缺少的营养素，也可以促进头发的生长发育。如果你想要自己身体强健，有一头飘逸的秀发，就不要丢掉猪皮。

猪皮不等同于肥肉，猪皮是由虽然同是猪身上的部分，皮里蛋白质含量是猪肉的 2.5 倍，碳水化合物的含量比猪肉高 4 倍多，而脂肪含量只有猪肉的 1/2。如果把猪皮内部所附着的脂肪层刮掉，其脂肪的含量还会下降。所以”能降高血压、高血脂、血糖，早知早健康！大家要牢记！

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