女人常吃莴苣能防癌抗衰,但不能如此食用,现在知道还不晚!

时间:2019-01-28 23:54:14 来源:快乐健康生活作者:莴苣点击:

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女人莴苣能防癌抗衰,但不能如此食用,现在知道还不晚!

莴苣的功效价值

1、润肠通便

莴苣的价值在于能润肠通便。莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,当人们的便秘的时候可以食用莴苣能得到很好的缓解

2、促进消化

不同于一般的是它含有非常丰富的氟元素,可参与和骨的生长。能改善消化系统的肝功能。刺激消化液的分泌,促进食欲,有助于抵御风湿疾病风。

莴苣的饮食禁忌

莴笋与莲藕相克

莴笋与莲藕相克的主要原因在于“营养破坏”,莴笋莲藕各自含有大量维生素质矿物质,两者同煮会破坏营养元素,而且莴笋与莲藕都有各自较为独特的味道,并且两者煮熟时间不同,在一起煮食不仅味道不好,而且很容易造成莴笋熟了莲藕没熟的情况,两者凉拌可以同,但不可同煮。

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