冬天这菜虽贵但挺值,用它做早餐饼,家人爱吃,还增强抗病能力!

时间:2019-01-22 08:17:49 来源:泥鳅的主食厨房作者:菠菜点击:

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冬天这虽贵但挺值,用它做早餐,家人,还增强抗病能力

冬天,虽然天气寒冷,但因为有了美食的慰藉,心里也会暖暖的。现在一年四季可选的瓜果都很多,比如一些绿叶,家常又营养,做出的美食也是很受欢迎的。菠是我家餐桌上的“常客”。因为它味美又营养,含丰富的质,粗纤维,和维生素,用菠和做都很省事,所以家中常备。减肥的人也可以放心食用多了也不会

除了用菠,我还经常用它做。以前摊过菠,今天换了方式,用它烙,比普通的颜色好看也更营养。虽然冬天菠价格会略微高一点,但是也值了。

所需食材

400克,面粉500克,2克,食用适量

做法

1.菠择洗净焯一下,放到料理机中加打成汁,用菠汁活面,静置半小时。

2.取一块面团,擀成椭圆形片状。

3.在片表面均匀撒一点,再撒适量食用

4.将食用面抹匀,从面的一侧卷起来,卷好后用擀面杖擀成大圆

5.锅中放适量,放入擀好的,中小火烙,中间鼓起来后翻面,翻三次左右就熟了。

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