时间:2019-01-22 02:11:11 来源:长寿课堂作者:胡萝卜点击:
冬季多给孩子吃此蔬菜,排出毒素,提高免疫力长大个,还保护视力
胡萝卜也叫红萝卜,是春季和冬季最常见的蔬菜之一。萝卜因其颜色靓丽,脆嫩多汁,芳香甘甜而受到人们的喜爱。
胡萝卜富含有维生素A,它们含有一种β-胡萝卜素的色素,可以转化维生素A在身体里。维生素A可以提高视力,维持眼睛健康。胡萝卜包含的维生素A是一种很好的天然抗氧化剂,能够抵御自由基损害,并减缓衰老过程。胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。包含的维生素C有助于促进体内胶原蛋白分泌。胶原蛋白是对保持皮肤弹性很重要的蛋白质,它有助于预防皱纹和皮肤老化。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,可加强肠道的蠕动,从而通便防癌。
注意事项:
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