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每天吃三枣，养颜抗衰老，可在吃枣前，请尽量记住这两件事

时间：2019-01-21 16:47:42 来源：爱家庭美食作者：红枣点击：

红枣是现在很多女性喜爱的食物，有一定的补血效果，也有着可以养颜抗衰老的作用，所以也有这么一句话，“每日吃三枣，到了60不显老”，这是对红枣价值的肯定，也是女性钟爱红枣的原因。

延缓衰老，永葆年轻是很多人的梦想，所以很多人会坚持吃一些能够帮助延缓衰老的食物，其中红枣就是其中一种了！

红枣

红枣中含有丰富的类胡萝卜素、蛋白质、锌元素和多种维生素，能够帮我们调理气血、延缓衰老，可以生吃，也可以泡水喝，煲汤，做法很多，也很方便。不过在吃枣的时候，还希望大家能够先记住两件事！

第一件事，想要养皮肤、抗衰老，枣类最好选冬枣

红枣有着调理气血，延缓衰老的作用，不过根据品种的不同，作用自然也会有所不同，其中冬枣，是最适合的！冬枣中含有丰富的维生素C，可以促进人体皮肤胶原蛋白的合成，能够让皮肤变得更加白嫩，所以在想要皮肤变好，养颜抗衰老，冬枣是非常不错的。维生素C的补充，对于养颜抗衰老来说，是非常重要的。

普通红枣的维生素C含量并不是很高，而冬枣的维生素C含量，占比非常高，所以冬枣也有“VC补充神器”的美誉。

第二件事，不是所有人都能吃红枣蜜饯的

现在市场上，有着很多的加工红枣，比如蜜饯、阿胶枣、冰糖红枣等，口感上有了很大的提升，也深受人们的喜爱，但是这些加工枣上，基本都加入了大量的糖分，有些人，对于这一类的加工枣，最好离远一些。

比如血糖高的人，糖尿病人以及肥胖人群，对于加工枣基本是要避而远之的，因为糖分过高，多吃无益，还有就是正常人平时也尽量少吃些，适量即可，避免造成糖分摄入过多，影响体重。

吃红枣，是可以调理气血，养颜抗衰老的，正常人在平时的时候，每天都可以吃上几颗，对身体的益处很大，但是吃枣的时候，也要注意两件事，有条件的可以选择吃冬枣，还有血糖高和肥胖的人，加工枣要远离一些，避免带来对身体的伤害，得不偿失。

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