时间:2019-01-21 08:47:45 来源:天津中医一附院mp作者:痛经点击:
作者:生殖中心 桂雯洁 窦真
小编也有
每月被痛经折磨的困扰,
每当这时,
身边的人总会说,
可大多数时候,
原因就在于
那是为什么呢?
红糖水中除了糖的成分,还有就是蔗糖中的色素成分,以及少量的花青素,并没有改善痛经的物质。自古以来,女生来大姨妈,都鼓励喝红糖水,可能是心理作用。痛经的原理是子宫收缩,通过饮用热水,可以达到血管舒张的作用,从而达到痛经缓解的目的,所以喝红糖水与喝白开水的区别不大。
那么红糖水并不能改善痛经,小编就介绍下面6种食物,既能调理月经,又能祛除宫寒,希望痛经滚得远远的!
阿胶糕
阿胶具有滋阴补血的功效,而如今方便携带的阿胶糕,更受大家青睐。阿胶糕不仅会补充子宫营养所需,还会畅通子宫的血液流动,以活血化瘀,理气止痛,那痛经的症状就会缓解很多!
2.葡萄干
中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。这个小验方对治疗白带过多也有效。
3.山楂
山楂具有活血祛瘀的作用,而且它还能够梳理身体内的气血,帮助止住痛经。女性在经期间或者是平时的时候多吃山楂,对排除子宫淤血、避免提早闭经都是有好处的。
南瓜中富含锌元素,这种元素可以加快血液循环与流动。所以女性在经期的时候常吃南瓜的话,就会加快体内血液的流动,可以达到把污血迅速的排出体外的目的。
乌鸡
乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以滋阴补肾、延缓衰妇女缺铁性贫血症等有明显功效。同时它具有清洁人体血液和清除血液中垃圾之功能,能调节人体免疫功能,对气血亏虚引起的月经紊乱有很好的作用。
猪皮
猪皮是一种不含脂肪却富含蛋白的食物,里面所含的营养可以充分的调动血气的运行。而黄酒是一种很烈性的酒类,具有活血的功效,也能促进身体血液流动。在猪皮里加入黄酒一起炖熟,可以拿来当做调经的食谱,特别针对在生理期间出现经血不畅、全身酸软症状的女性,有很好的缓解作用。
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