十个老人九个腿疼,此物煮来吃,腿不疼了,身体棒了,早知早健康

时间:2019-01-16 16:13:41 来源:农村图片作者:黑木耳点击:

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十个老人九个,此物煮来了,身体棒了,早知早健康

老年人如果容易精神不佳、酸背、抽筋、睡眠不好等各种症状,会出现不容易进入深度睡眠状况,而且可能在入睡后容易惊醒,对此患者一定要特别的重视,如果注意

的老年患者来讲,建议患者在日常生活中应该使用一些含量比较高的食物,比如多食用木耳,而且在日常生活中,应该注意适量锻炼,多做一些体育运动,加强新陈代谢。

木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的质、维生素、粗纤维,其中质含量和类相当,类高10倍,类的20倍,维生素B2是的10倍以上,木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素,被称之为“素中之荤”。

木耳营养素含量:

维生素A17.00(微克)247.00(毫克)磷292.00(毫克)185.00(毫克)维生素E11.34(毫克)钾757.00(毫克)

膳食纤维29.90(克)胡萝卜素100.00(微克)48.50(毫克)

木耳还可作用。历代医学家对于木耳效都有详细的记载,如明代李时珍在《本纲目》中记载:''木耳生于朽木之上,甘平,主治益气不饥,轻身强志,并有治疗痔疮痢下作用。''我国医学历来认为木耳滋润强壮,清益气,补,镇静止功效。是中医用来治疗足抽筋麻木,痔疮产后虚弱等病症常用的配方物。据国外报道,木耳能减低液凝块,缓和冠状动脉样硬化,对预防治疗冠心病有特殊的效益。木耳所含的多类物质,具有一定抗肿瘤作用,据报道对小瘤180的抑制率为42.6%。我国民间也有用木耳煎服,来治疗妇女宫颈癌和阴道癌

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(图片来源于网络

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