时间：2019-01-16 09:52:28 来源：长寿课堂作者：花生点击：
对于家住在农村的，想必家里都是有种植花生的，我们家每年也会种一大片的花生，把吃不完的花生榨成油，不管是我们家还是爷爷奶奶家，吃的花生油都是自家种的榨出来的，我常听奶奶说，吃自己榨出来的花生油，对身体有很多的好处，其实我也是知道的，我有个学医的朋友，她告诉我，常吃花生好处多多，但这3类人最好一口都不要吃！
花生上生活中很常见到的一种食物，它既可以生吃，也是可以做配菜，也是可以榨成花生油的，总之它的使用非常的广泛，花生它还有一个别名叫做“长生果”，它因为其中含有很多的营养物质，可以延缓细胞和器官的衰老，起到抗老化的作用，除此之外，花生也是有很多益处的。
花生中富含很多可以让人体生长和发育的维生素以及矿物质，所以花生可促进身体发育，小时候奶奶常说，让我多吃花生米能变得聪明，其实是因为花生种含有丰富的氨基酸，对提高儿童智力有着很好的帮助作用，而且花生中富含丰富的脂肪油，也是有润肺止痰的作用，而且还有帮助清理肠道内杂质和垃圾。
在受伤流血的时候，就可以多吃一些花生，可以促进伤口的愈合，月子期间，老妈总是让我吃花生炖猪蹄，估计就是这样的原因，花生中含有的亚油酸也是可以降低胆固醇的，这么普普通通的花生，竟然有这么多的作用和功效，平时真的是太小看它了。
常吃花生好处多多，花生是肠道的“清道夫”，但医生提醒，这3类人最好一口都不要吃花生。花生中含有的蛋白质很高，不易消化，肠胃不好的人最好不吃。肝功能不好的人不要吃，会增加肝脏的负担。花生有止血的作用，跌打损伤者不要吃花生，否者会加重病情的，大家记住了吗？
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