这菜是“天然钙片”,味道鲜嫩,冬天常吃远离“老寒腿”!

时间:2019-01-16 09:52:31 来源:珂儿美食家作者:茭白点击:

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是“天然片”,味道鲜嫩,冬天常远离“老寒”!

美之心人皆有之,很多人在年轻的时候,为了美,冬天的时候穿的比较单薄,喜欢穿一些比较时尚衣服,不想自己穿得像只企一样,年轻的时候不觉得什么。上了年纪之后,发现自己有了“老寒”。夏天的时候,一碰上阴雨天气就会特别,到了冬天更是得走不了路。除此之外,很多上了年纪的人,到了冬天体内的含量就会大大流失,也会导致老寒

今天小编就给大家推荐一种适合量很高的,冬天的时候经常它,可以帮助,补足体内的远离老寒。这就是茭,茭除了含量很高之外,还富含大量的质和类,而且氨基酸的含量也是很高的,可以帮助减肥,防止便秘。老年人冬天常身体健康,而且现在味道才鲜嫩呢。

香干中的质含量也是很高的,而且香干比起豆腐更加有嚼劲,特别劲道,也非常适合老年人。和茭一起炒,味道现在越嚼越香,再加上毛豆中的质含量也高。这三种一起,冬天补足人体所需要的能量,还能抵御寒冷。提高老年人的免疫力,老年人在冬天的时候少生病,子孙们会更放心

香干炒毛豆

准备食材:一碗毛豆,一块香干,一个茭

第一步,先把茭清洗干净,去皮切成细丝。香干切成薄片,毛豆清洗干净准备葱姜蒜末,干椒切成小段,放在盘子里面备用。锅中加入少量的食用之后先把葱姜蒜,椒放入锅中爆炒。炒出香味之后倒入香干,香干炒至金,加入毛豆一起翻炒,毛豆炒熟的时候再放入茭丝。

第二步,茭炒一会儿就会出,因为茭中的含量是很高的。出之后放入适量食用胡椒粉,生抽搅拌均匀。盖上锅盖焖一分钟左右,然后加入适量的鸡精,搅拌均匀出锅。味道鲜嫩,特别下

温馨提示:

孩子美之心这个大家都理解,只是冬天的时候天气太过寒冷,一定要注意保暖。不然等到上了年纪你会后悔,年轻的时候没有好好保护自己的身体。冬天的时候除了穿得保暖一些,还要多营养补充维生素,越漂亮

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