苹果生食治便秘,熟食治腹泻,不可和它同食,营养价值大大降低

时间:2019-01-02 10:36:55 来源:光明网作者:首页点击:

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苹果生食治便秘,熟食治腹泻,不可和它同食,营养价值大大降低

苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含质、、磷、、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分研究发现,多苹果有增进记忆提高智能的效果苹果不仅含有丰富的维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素

苹果功效苹果便秘,熟腹泻苹果中含有的磷和元素,易被肠壁吸收,有补脑养、宁神安眠作用苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良;美养颜、降低胆固醇,苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容身的作用

苹果好处多多,但不可与它同食,此物就是胡萝卜,这是因为,胡萝卜中的维生素分解酶能破坏苹果中的维生素C,一起会降低其原有的营养价值。你学会了吗?

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