冬季养生适合喝什么茶?爱喝茶的你不妨看看

时间:2019-01-01 23:05:39 来源:养生每日推送作者:养生点击:

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有网友提问:

我平时有喝习惯,特别是随着年纪变大,也有意识地去琢磨一些一些养生饮。现在是冬天,请问,有什么养生饮会更适合中老年人喝呢?求解惑。

说起养生饮,里面涉及的东西其实很多,今天就告诉大家一些基本原则,以供参考。

在中医看来,春夏养阳,冬养阴。入冬万物封藏,对人体来说,肾属,主藏精,所以冬天有养肾的说法食疗上也是建议以温肾益精之品为主。

至于在饮方面,建议可以选择枸杞子、核桃芝麻、大枣,这类食同源的材料比较温和,一般体质者也适宜。而如果饮用像鹿茸、高丽参等,则要在了解清楚自己体质的前提下才选择,最好是有医生指导。

此外,冬天的时候流偏缓,管脆弱,中老年人时常会发生心脑管事件;而且饮食上火锅、腻物进食多,活动量又少,脂、压、尿酸等指标都更容易上升。此时,建议可以泡饮山楂、绞股蓝等,这有助于消脂去腻,改善身体循环。

而在冬日平时喝,也不建议喝偏寒凉的,比如绿、普洱生、新等,红、普洱熟、乌龙则更合适,特别是半发酵的乌龙,能降、解脂。

当然,每个人的体质是有差别的,入股喝完某感觉肠胃不适、大便稀烂等,又或者失眠晕,就应立即停喝,适时进行调整

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