冬季非常适合养肾!多吃“两黑一茶一粥”,手脚暖和,腰也舒服了

时间:2019-01-01 19:20:34 来源:健康无价作者:桑葚点击:

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中医讲,冬季对应的是我们的肾,在这个时期是非常适合养肾的,多“两”,暖和,舒服了。

乌鸡

乌鸡是食同源的滋补佳品,可以滋补肝肾、益气补。中医有“骨俱,入更良”的说法,而色入肾,因此冬天点乌骨鸡,可以更好的达到补肾效果

桑葚

中医认为,桑葚是大补之物,是男人的加站,女人美容院。《滇南本》中记载:“桑椹益肾而固精,久服明目。”桑葚还可以滋补肝肾,补充液,强健步履。因此,在冬天多桑葚,在补肝肾的同时,也会暖和起来。不好的人,也会越来越舒服

枸杞菊

在寒冷的冬天,可以经常用枸杞和菊,加适量的冰喝 ,可以达到润补肾、清肝的作用

红枣芝麻

现在的天气越来越冷了,有些肾气不足的人就会感觉冰冷。而红枣芝麻,可以使身体迅速温暖起来,还能促进体内的微循环,尤其适合冰凉的人食用。其中,红枣中的芦丁可以软化管,环磷酸腺苷有提高免疫力作用 。而芝麻补肾护发作用,因此冬天不妨多红枣芝麻

注:图片来自网络

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