小米粥这样搭配吃,健脾养胃、补血益气,好吃又不贵!

时间:2019-01-01 05:01:30 来源:1大众养生网作者:小米粥点击:

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小米这样搭配健脾养胃、补益气,好又不贵!

小米是一种非常有氧价值的类,小米中也富含了很多的类,对于一些孕妇恢复身体,或者是一些老年人体弱多病的情况都非常有好处,可以有效地帮助我们达到一个非常不错的养胃效果,可以降低很多肠胃疾病给我们带来的伤害

小米入脾、胃、肾经,有健脾和胃的作用。煮小米时的,具有保护胃粘膜、补益脾胃功效,最适合胃炎、胃溃疡患者食用。新米的补益效果更佳。

只喝小米,口感欠佳,今天小编给大家推荐一种新法:香蕉小米

主料:50g小米、30g糯米、1根香蕉

配料:适量

制作步骤

1、准备食材

2、小米糯米用清淘洗干净,再浸泡10分钟。

3、锅中烧开放入小米糯米

4、大火煮开撇去浮沫小火熬煮。

5、稠米烂加入冰

6、煮上2分钟关火。

香蕉小米具有解酒之功效。所以,喝完酒的人,可以来点香蕉,不但美味香甜,还可以解解酒醉,实乃佳品。

香蕉小米提高人体免疫力提高抵抗能力,并能够促进人体液循环。经常食用预防尿病、气病、老年斑、高压等疾病

香蕉小米中具有多种维生素,含有、磷、等矿物质,对人体的健康起着至关重要的作用。可有效促进皮肤增长、伤口愈合,令皮肤光滑通透。

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