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这4种高嘌呤食物，痛风患者饮食要忌口，就算再喜欢也远离它们

时间：2019-01-01 04:55:35 来源：瘦子的减肥手册作者：尿酸点击：

如果血液中的尿酸升高，就会有急性痛风关节炎的现象出现，严重者还会损伤器官，这是非常危险的！尿酸的升高和饮食有不可脱离的关系，所以这类人在饮食上一定要注意，特别是这几种食物，高尿酸患者一定要忌口！

1、海鲜和动物内脏

海鲜固然是很美味的东西，我想没有多少人会不喜欢吃海鲜吧，还有动物的内脏，很多人认为吃什么补什么，所以平时喜欢通过吃动物的内脏来补身体，但是海鲜和动物内脏虽然好，但不是所有人都适合吃的，这两种食物都是高嘌呤的东西，所以尿酸高的人一定要严格控制好食用量，否则会使尿酸升高，加重病情！

如果真要吃海鲜的话，建议吃一些嘌呤含量比较低的海鲜，比如说海参呀、海蜇皮呀等等，这些海鲜的嘌呤含量还是比较低的。至于我们常见的虾、鲫鱼这些海鲜，嘌呤含量不是太高，属于中等水平，可以适量的吃一些，但是切记不能贪多！

2、酒

有痛风的人第一个想到要戒的东西估计就是酒了吧。酒精和尿酸会相互抵抗，而酒精是通过肾脏的新陈代谢排出去的，如果体内摄入的酒精太多，我们的肾脏会首先把酒精排出，这样就会导致尿酸很难排出，这就是为什么有痛风的人喝了酒就会关节疼痛，所以尿酸的人一定要严格把关好喝酒的量，能不喝就不喝。

3、含糖饮料

现在的年轻人很喜欢喝饮料， 特别是有些人对橙汁、蜜桃汁、可乐这一类的饮料“情有独钟”，而这些饮料的含糖量都是很高的，喝太多这种饮料，会因为摄入的糖分过多而形成尿酸，这就是为什么现在的年轻人的尿酸都普遍高的原因，所以大家平时一定要注意，尽量少喝含糖量高的饮品。

4、骨头汤

很多人都喜欢煲汤喝，尤其是一些骨头汤，比如说猪骨汤呀、牛骨汤呀等等，都觉得骨头汤很有营养，但是再有营养也不能多吃！我们煲汤的时候会发现很多骨头汤都是呈乳白色的，其实这是油脂化来的，可想而知这种汤里的油脂含量是有多高了， 如果体内摄入太多的油脂会有身体代谢异常的情况出现，而且这种骨头汤里的嘌呤含量是非常高的，所以骨头汤还是少喝为好，特别是高尿酸患者，不要为这种所谓的大补的高汤而蒙蔽了双眼！

它是尿酸的“死对头”！经常吃一点，尿酸回归正常，跟痛风说拜拜

说了这么多高尿酸患者不能吃的东西，那么又有哪些食物适合这类人吃呢？一起来看一下：

1、冬瓜：冬瓜的脂肪含量还有热量都比较低，一般减肥的人都会选择吃冬瓜或者喝一点冬瓜汤，冬瓜汤喝起来比较清爽，不仅能“刮油”，还有利尿的功效，通过这种方式把尿酸和一些有害物质排出，所以冬瓜还是比较适合高尿酸患者食用的。

2、鸡蛋和牛奶：鸡蛋和牛奶也是比较适合痛风患者食用的，不会使尿酸增高而引发痛风，而且还可以很好的补充蛋白质。

3、茄子：相信有很多人喜欢吃茄子，这确实是一种美味又有高价值的食物，茄子是难得的不含嘌呤的食物，而且茄子还有活血化瘀、消肿止痛、清热的作用，是非常适合高尿酸患者食用的。

4、包菜：我们都知道青菜中含有丰富的维生素，有利于人体健康，包菜中的维生素C含量丰富，也是一种不含嘌呤的蔬菜，包菜还有利于人体的排泄，这样就可以很好的把身体里的毒素排出去。

其实有很多人都不怎么了解尿酸的危害，就算是体检也只是关心一下血压高不高呀，血糖怎么样了呀，等等 一般都是关注“三高”比较低，尤其是老年人。希望大家对高尿酸这“第四高”要重视起来，否则在承受了痛风的折磨之后再重视就为时已晚！

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食管静脉曲张,素食减肥对健康有没有影响

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